颖儿|颖儿暴瘦40斤减肥成功，全靠这三大瘦身方法，网友：这样我也能瘦
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童星出道的颖儿大家都比较熟悉了 ， 演技不错 ， 对角色也能很好的诠释 ， 小编印象最深的就是影视《千山暮雪》里颖儿扮演的角色 。
其实颖儿是大众公认的女神 ， 不仅拥有高颜值 ， 性格也非常好 ， 但可能是因为大家对她完美的长期印象 ， 当颖儿产后发胖 ， 很多网友纷纷攻击 ， 调侃 ， 在粉丝眼中 ， 颖儿再也不是那个集性感 ， 美丽与一体的女神了 ， 这使得颖儿的压力非常大 。
可能由于从小童星出道 ， 面对各种非议和网络暴力 ， 颖儿仿佛是没有受到太大的影响 。 反而把这些负能量转化成减肥的动力 ， 和任何人一样 ， 减肥其实是一件比较痛苦的事情 ， 而颖儿为了快速减肥也走过不少弯路 ， 其中节食的方法 ， 真的是让大家大跌眼镜 ， 竟然一天只吃一粒老干妈 ， 一天只吃办个柚子 ， 天呐真的是太拼命了 ， 这是有多大的减肥决心 。
为了减肥 ， 走过无数弯路 ， 颖儿也总结了一套减肥方法 ， 可以很好的运用在我们生活中 ， 小编也整理好了 ， 大家赶紧收藏一下 ， 效果非常好 。
其实减肥的方法很简单的：
1-控制好自己的饮食
其实节食减肥效果非常的快 ， 但副作用也大 ， 所以我们不能一味的追求不吃饭 ， 而是要少吃 ， 可以定期轻断食 ， 这样可以很好的保证我们身体有充足的营养 ， 而不是减肥最后变成了营养不良 。 多吃蔬菜和优质的蛋白质 ， 少吃碳水 。
2-有规律的运动
其实运动主要是减少脂肪堆积 ， 和消耗脂肪 ， 所以在减肥期间 ， 运动必不可少 ， 颖儿其实每周会进行3-5次运动 ， 比如瑜伽 ， 跑步 ， 或者拳击等等 ， 都可以很好的帮助身体代谢 ， 减少脂肪堆积 。
【颖儿|颖儿暴瘦40斤减肥成功，全靠这三大瘦身方法，网友：这样我也能瘦】3-少吃淀粉类食物 ， 饮食清淡
其实很多明星在减肥期间 ， 都是只吃水煮菜的 ， 基本是少油 ， 少盐 ， 从而长期坚持 ， 以达到瘦身的效果 ， 可以很好的控制摄入量
只有管住嘴 ， 迈开腿 ， 才可以让身体的消耗量大于摄入量 ， 这样脂肪就不会对 ， 再加上运动提高身体的新陈代谢 ， 长期坚持 ， 不瘦才怪 。
加一运动效果更佳：转呼啦圈
生命在于运动 ， 运动是延缓衰老的法宝 ， 因为运动会促进血液循环 ， 增加心肺功能 ， 提高免疫力 ， 健康当然就会在身体上出现 ， 衰老速度也就自然减慢了 。 抗阻运动能恢复和发展肌力广泛用于各种原因所致的肌肉萎缩 。 抗阻运动尤其力量型运动有助于延缓钙流失、延缓骨骼衰老
很多人也许会蠢蠢欲动想要走进健身房 ， 可是又没有时间去健身 ， 如果你面临这个困境的话 ， 那么试试这款新式呼啦圈 。 转呼啦圈是很多女性喜欢的运动 ， 器材简单便宜 ， 不用出门就可以锻炼 ， 不受天气干扰 ， 而且可以达到收腰的效果 ， 但是在转呼啦圈的同时有些问题也要多加注意哦 ， 下面就来教教大家 。
传统呼啦圈 ， 好多人根本都转不起来 ， 动不动就往下掉 ， 转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低 ， 1分钟学会 ， 固定腰部 ， 怎甩都不会掉！
这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上 ， 通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度 ， 固定在腰间也能达到腰腹锻炼 。
产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女 ， 在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身 ， 敷着面膜也能摇 ， 护肤和健身同时进行 。
这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器 ， 紧紧卡在按摩腰部 ， 固定呼啦圈在腰部不掉下 ， 没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼 。
根据自己的腰围大小选择需要的节数 ， 之后再将重力球装到轨道上即可 。
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