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女人这一“天敌”长哪最不安全( 二 )


脸部做运动 帮肌肤摆脱皱纹
如果你的肌肤出现了暗沉，缺乏光泽感的话，那你就要注意了。要知道如果你的肌肤出现新陈代谢缓慢，肌肤的毒素也会渐渐堆积。这样随着年龄地增长，肌肤也就会出现皱纹。那么如何帮肌肤祛皱呢?学会脸部运动，就可以帮你的肌肤摆脱皱纹。
脸部也要做运动
除了专门的脸部按摩霜，质地厚而润滑的面霜、晚霜用来配合脸部瑜伽运动也很好，既运动了脸部肌肉，又促进了营养成分被脸部皮肤吸收。另外，脸部瑜伽课最好在清洁了脸部、手部之后才进行，并且要先将乳霜、按摩霜在手上搓热。特别提醒留指甲的女性，最好将指甲修剪到适宜的长度，以免阻碍了脸部运动或刮伤皮肤。
A：美颈：脖子后仰，嘟嘴做亲吻天花板状，重复15次。可减少颈纹、嘴角纹、消减双下巴。
B：舒眼：眉毛上扬，瞪大眼睛5秒钟，慢慢还原，轻轻闭目，重复15次。可减少鱼尾纹。
1分钟舒展眉间纹
眉间纹是由额肌、降眉肌和眼轮匝肌内侧缘肌肉引起。这些眉间的纵向皱纹让人看起来总像在思考。学会这套消除眉间皱纹操，就可以轻松将眉间纹赶走。
step1按摩、舒缓眉部穴位：
攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴是聚集在眉部的三大穴位。攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷处，鱼腰穴在眉中心凹陷处，眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。按摩这些穴位，能够通过促进血液循环来达到缓解眉间纹的效果。
按摩方法是用中指和无名指的指腹按住眉两边的相应穴位，再一起向内侧推揉，一边按，一边揉，做小圆圈运动，默数到10，放松，再按摩，重复5次。
step2牵拉、平展眉间肌：
用两只手根部压紧每一边的太阳穴，将手指并拢放在前额上面，平稳地压住，此时可试着先将前额向上面的发际牵拉，然后再向两眼部位牵拉。每一部位可保持10秒钟，反复进行5次。
接着再用一只手按压住一边的太阳穴，另一只手绕过头部，用中指同样放在该太阳穴的位置，两手用力将眉间的肌肉向两边太阳穴伸展，力图把眉间纹压平展，反复进行5次即可。
注意事项：这两个动作主要针对眼眶周围的肌肉，运动时要目不斜视，否则容易诱发鱼尾纹。
皱纹和健康的关系
随着年龄的增大，女性脸上开始长皱纹，但是长皱纹只是缺水缺营养或者老化吗?其实不是的。身体内如果出现一些状况，脸上同样也会出现皱纹。今天小编来跟大家说说，脸上各个部位出现皱纹是身体出了什么问题，应该如何应对。
眼周皱纹
皱纹的暗示：眼周围的皮肤十分细嫩，其皱纹通常被称为笑纹，除了在心情好时会产生此皱纹，忧心、忧虑或者悲哀时也会产生。但如果上眼皮皱纹密，是心脏不好的象征。而鱼尾纹密，则是听力下降，偏头痛的表现。
应对方法：多控制自己的情绪，放松自己。
眼下皱纹
眼下皱纹：是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下部的皮肤薄，干燥速度特别快。眼袋严重的人需要留意，当眼睛下面出现月半形皱纹时，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。
应对方法：多吃富含碱的食物，多喝水。小麦类的食物具有彻底且清洗肾脏的神效。
嘴上垂直纹
从更年期开始，当人体缺乏雄性激素时，嘴上会出现垂直小皱纹，标志着荷尔蒙水平的降低。如果从鼻子到唇边出现长纹呈斜线，则表示心脏可能不大好。
应对方法：大豆、小麦以及许多蔬菜等，都具有改善荷尔蒙平衡的功效。自40岁起，皮肤需要像大豆蛋白那样的高效物质进行护理，以滋润干性皮肤减少皱纹的产生。
唇侧纹
皱纹的暗示：唇侧纹始于嘴唇侧边缘，往下倾斜。右边的唇侧纹透露出来的是肝脏和胆囊负担过重，左边的皱纹则发出脾脏有问题的信号。嘴角有小皱纹则可能是有胃病的特征。
应对方法：医生认为，肝脏在凌晨1-3点之间活动最为活跃，如果你常在半夜醒来，补肝的药物和安眠药能帮助你入睡。此外，栗子对肝脾具有滋补的作用。
额头皱纹
皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。对于脑力来说，最重要的是记忆力，平时需要靠营养的滋补。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪形，这样的人很容易出现心绪不宁的情况，可能患上忧郁症。
应对方法：多亲近大自然，让舒适的环境给自己舒缓压力。没事的时候，多用双手在额头上轻轻舒展按摩。
鼻梁皱纹
皱纹的暗示：鼻梁上的前额有皱纹，说明这个人经常需要用脑力，长期苦思冥想。有这种皱纹的人容易犯偏头痛。


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