旗袍|张歆艺半月瘦了18斤，原来是坚持倒三角瘦身法，难怪瘦这么快
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相信对于很多小伙伴来说 ， 都看过北京爱情故事这部电视剧吧 ， 其中张歆艺就在这部电视剧里饰演了很重要的角色 ， 也因此获得了很大的关注 ， 都收获了许多粉丝的支持 ， 而张歆艺也因为爽朗的性格被人们称为二姐 。
张歆艺在与丈夫袁弘结婚之后 ， 也生下了两人爱情的结晶 ， 但因为怀孕生子这件事情连张歆艺长胖了许多 ， 在过去的时候它是因为高挑性感的美女 ， 但为了生下宝宝 ， 她的体重却达到了130斤 。 比过去整整大了一大圈 。
【旗袍|张歆艺半月瘦了18斤，原来是坚持倒三角瘦身法，难怪瘦这么快】
生完宝宝之后的张歆艺也没有恢复到原有的身材 ， 依然比较肥胖 ， 可能对于他本人来说并不是特别在意 ， 但作为公众人物需要出席一些公开场合 ， 面对较为丰满的张歆艺 ， 外界的声音是比较多的 。 甚至还有人吐槽她没有当明星的自觉 。
身体恢复了一段时间之后 ， 张歆艺也决定减肥瘦身 ， 甚至还跟自己的丈夫打赌 ， 要在半个月内瘦掉20斤 ， 虽然最终并没有完成目标 ， 但张歆艺也在短短的两周时间当中就成功减重18斤 ， 是很棒的一件事情了 。
不少人也好奇她是如何做到的 ， 对此张歆艺也公开分享自己的减肥经验 ， 自己主要是采取了倒三角法的减肥方式瘦下来的 。 首先就是要控制饮食 ， 在减肥期间创新已完全不会吃高盐 ， 高油高卡路里的食物 ， 每天都吃一些比较清淡的蔬菜水果 ， 以及一些优质的蛋白质 ， 制造出一定的热量差 ， 让身体慢慢的瘦下来 ， 虽然在一开始的时候 ， 经常会感觉饥饿 ， 但感觉到身体在慢慢变瘦 ， 还是很有成就感的 。
除此之外 ， 张歆艺也建议大家保持早睡早起 ， 规律作息的好习惯 ， 因为晚上睡眠不足的话 ， 身体内分泌就可能会出现紊乱 ， 从而影响身体的正常休息和运转 ， 也不利于自己减肥瘦身 ， 建议大家在减肥期间尽量保证每天都有6~9小时的睡眠时间 。
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