运动|这汤5分钟能做好，鲜美又便宜，低脂又饱腹，五元钱煮一锅喝个够
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阳春四月 ， 天气越来越热了 ， 马上又快到了穿裙子露胳膊露腿的时候了 ， 都说“四月不减肥 ， 五月徒伤悲” ， 是不是不少人立志在这段时间好好减肥呢？ 说起减肥 ， 很多人都会想到节食、不吃晚饭 ， 还有的甚至吃减肥药等 ， 穷尽一起办法就是为了让自己瘦下来 ，但是这些都对身体健康的危害大 ， 因此即使是减肥 ， 一定要注意科学哟 ， 否则得不偿失 。
都说减肥的正确打开方式就是“管住嘴 ， 迈开腿” ， 既要有适量的运动来消化热量 ， 又要控制调整好饮食来减少热量的摄入 ， 这样就能达到快速瘦身的目的 。自从开始减肥后 ，我的晚餐都会选择轻断食 ， 用低脂的蔬菜汤来代替晚餐 。 汤既能补充营养 ， 提供水分 ， 而水分还能产生饱腹感 ， 减少其它食物的摄入 。
【运动|这汤5分钟能做好，鲜美又便宜，低脂又饱腹，五元钱煮一锅喝个够】今天给大家分享一道简单又快手的“海米白玉菇冬瓜汤” ， 海米就是干鲜仁 ， 带着淡淡的海水的味道 ， 能为汤品增香调味； 冬瓜是一种药食兼用的蔬菜 ， 热量极低 ， 常吃能减肥瘦身 ， 还能养颜美容； 而白玉菇鲜味浓郁 ， 脆嫩鲜滑 ， 清甜可口 。 将三样食材搭配在一起 ， 五分钟就能出锅 ， 便宜又鲜美 ， 低脂又饱腹 ， 好吃好做 ， 成本才五块钱 ， 总也喝不腻 。 50岁阿姨晒轻断食晚餐汤 ， 不将就不浪费 ， 网友：照着做也能瘦下来 ， 想减肥的朋友不妨多喝哟 。
【海米白玉菇冬瓜汤】
原料： 海米 1小把 冬瓜 1块 白玉菇 1小盘 葱花 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入少许油 ， 下入海米进锅煸炒香； 3. 加入白玉菇进锅翻炒几下； 4. 加入冬瓜片进锅翻炒两下； 5. 加入适量的水炖煮； 6. 煮至冬瓜透明后加入适量的盐调味； 7. 最后放入葱花； 8. 盛入钵中 。
小贴士：1. 海米就是干虾仁 ，先煸炒香； 2. 再放入白玉菇和冬瓜片进锅翻炒两下 ， 加入适量的水炖煮； 3. 待到冬瓜透明后加入盐等调味即可 。
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