每天耗时20分钟左右 ， 大约可以做上4~5组 。
结束语：
想要拥有健康和美丽 ， 就必须要坚持和自律 。 其实想要练就迷人的人鱼线 ， 并不是特别困难 ， 只要你能够坚持科学的锻炼 ， 相信你也一定能成功！
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