健身|韩国鸟叔瘦身相当成功，回忆当年，网友：现在的他差点没认出来
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随着时光的流逝 ， 有许多人只是昙花一现 ， 特别是在娱乐圈中更是如此 。 在娱乐圈中有的人能够不断更新自己的作品 ， 给观众们留下了很深的印象 ， 然而有的人确是火了一阵子 ， 没有了下文 。 对于鸟叔给大家的印象也就是如此 ， 鸟叔想必大家都非常了解 ， 知道他是来自于韩国 。
韩国鸟叔瘦身相当成功 ， 回忆当年 ， 网友：现在的他差点没认出来
在2012年的时候 ， 鸟叔曾以江南style这首歌红遍大江南北 ， 世界各地 。 他在舞台上骑马的舞步让许多人记忆犹新 ， 在当时有许多人还会学着他的姿势跳着骑马舞步 ， 洋溢着自己心中的喜悦 。 当年的鸟叔整个人看起来身材非常臃肿 ， 可以说是大叔身材 ， 腰身非常粗 。 给观众们留下最深的印象 ， 就是他那一双有神的小眼睛 。
鸟叔的这首江南style让他一夜成名 ， 鸟叔也曾经用这首歌参加了很多的活动 ， 也吸引了很多广粉丝关注他 。 大家都以为鸟叔从今以后还会有新的作品出现 ， 还会给大家带来更有内涵的歌曲 ， 因为鸟叔的风格与众不同 ， 也是观众和粉丝们非常喜欢的那种风格 。 毕竟鸟叔属于实力派演员 ， 他在舞台上的风格也映衬了他的性格 ， 让整个舞台气氛再次掀起了高潮 。 说实话 ， 鸟叔还是有一定的号召力的 ， 每当他在舞台上表演的时候 ， 还能够和台下的观众们互动 ， 这种能力是一般明星不具备的 。
可是鸟叔却让观众和粉丝们非常失望 ， 在这首歌之后 ， 他并没有新歌出现 ， 他却消失了很长一段时间 。 在这段时间里 ， 观众们没有他的消息 ， 慢慢的也就把他淡忘了 。 其实鸟叔利用这段时间创造了一个工作室 ， 也和不少年轻人有了签约 。 更利用这一段时间坚持健身 ， 终于减肥成功 ， 把自己的身材锻炼成标准身材 。 这也是在最近的时间里 ， 鸟叔把他减肥瘦身以后的照片发表到网上 ， 网友们在这张照片上根本没有看出鸟叔从前的模样 。 如果不加提示大家真没有把他认出来 。
如今鸟叔的身材真是逆袭大反转 ， 他整个人瘦了一大圈身上看不到多余的脂肪 ， 而且肌肉还非常紧致有型 。 他那双有神的小眼睛也有了新的改观 ， 变得大了许多 。 整个人看上去更加精神 ， 更加充满了活力 ， 还非常自信 。 鸟叔能够瘦身成功 ， 在粉丝群里也掀起了热议 ， 有的人纷纷来请教鸟叔减肥成功的方法 。 然而鸟叔也非常大方地分享了自己的减肥瘦身成功的方法 。 他说要想成功减肥 ， 就必须控制饮食 ， 要科学合理的安排饮食 ， 每天应该吃些清淡的食物 ， 比如新鲜的水果和蔬菜 ， 对于油炸食品一律不要动 。 为了减肥成功他甚至戒掉了烟和酒 ， 再就是一定要坚持锻炼身体 。
加一运动效果更佳：转呼啦圈
生命在于运动 ， 运动是延缓衰老的法宝 ， 因为运动会促进血液循环 ， 增加心肺功能 ， 提高免疫力 ， 健康当然就会在身体上出现 ， 衰老速度也就自然减慢了 。 抗阻运动能恢复和发展肌力广泛用于各种原因所致的肌肉萎缩 。 抗阻运动尤其力量型运动有助于延缓钙流失、延缓骨骼衰老
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