护肤品|越吃越瘦的一道菜，五元钱炒一盘，晚餐坚持吃它，清肠刮油减赘肉
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【护肤品|越吃越瘦的一道菜，五元钱炒一盘，晚餐坚持吃它，清肠刮油减赘肉】减肥一直是热门话题 ， 俗话说 ， “春天不减肥 ， 夏天徒伤悲” ， 春季减肥正当时 ， 春天万物复苏 ， 一片生机勃勃的景象 ，这时人体代谢也开始逐渐恢复 ， 有利于燃烧分解脂肪 ， 春季减肥不仅效果好 ， 而且减肥不易反弹 。赶紧抓紧时机减肥吧 ， 要不等到夏天来领 ， 你就会后悔的哟 。
春天减肥 ， 除了加强运动外 ， 还要调整好饮食 ，避免冬季厚油厚脂的食物 ， 而选择些低脂、高纤维的食物 ， 要知道 ， 富含有膳食纤维多的食材 ， 进入体内 ， 不易被人体消化吸收 ， 且很容易吸水膨胀 ， 体积还可增大数倍 ， 会产生饱腹感 。 这样既不需要节食 ， 也不会影响人体的代谢 ， 还能饱腹又排毒 ， 让你吃着吃着就能变瘦 。
今天小编就给大家推荐一种高纤维素的食材--芹菜 ， 芹菜属于高纤维素含量的蔬菜 ， 常吃能为人体补充纤维素 ， 促进胃肠蠕动 ， 帮助排便， 避免便秘 ， 且中老人多吃这菜还能降压降脂肪等功效 。 春天减肥大作战 ， 用西芹搭配着瑶柱一起炒 ， 简单又美味 ，晚餐就该坚持吃它 ， 清肠刮油减赘肉 ， 越吃越瘦 。 春天最该吃的不是黄瓜 ， 而是它 ， 清香脆嫩 ， 助你瘦出小蛮腰 。 如果你想减肥 ， 也不妨试试吧 。
【瑶柱炒西芹】
原料： 西芹 2片 瑶柱 1把 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 提前将瑶柱用冷水泡一下； 3. 烧锅水 ， 加入少许盐和几滴油； 4. 加入西芹片进锅焯烫变色后捞出备用； 5. 烧热锅放入少许油 ， 下人泡过的瑶柱进锅煸炒香； 6. 加入焯好的西芹片进锅翻炒几下； 7. 加入少许盐调味 ， 翻炒均匀； 8. 盛入盘中 。
小贴士：1. 焯蔬菜时加入点盐和油能保持蔬菜翠绿的色泽； 2. 瑶柱提前泡一下 ， 再用油煸炒出香味 。
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