黄晓明|43岁黄晓明减肥成功，月瘦25斤，减肥食谱曝光
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都说人到中年身体就会发福变形 ， 不管是明星还是普通人 ， 都会或多或少有些变化 。 岁月是把杀猪刀 ， 不论是谁都难逃一劫 ， 除非靠后天努力 ， 不甘心变老 ， 努力通过一些外部条件改变自己 。 比如说我们都熟知的大众男神黄晓明就是如此 。
黄晓明在几年前深受大众欢迎 ， 他的演技没得说的 ， 在国内男明星里也是名列前茅的 ， 但在颜值和身材管理上确实有一定的问题 ， 因为43岁的黄晓明在一段时间内 ， 身材走样 ， 满脸油腻 ， 让不少网友吐槽 。 说到底 ， 黄晓明现在是中年人 ， 中年人的油腻也许是不可避免的 。 对那些在娱乐圈以瘦为美的明星来说 ， 这是一场职业危机 ， 每个娱乐圈的人都希望自己出镜好看帅气 。
刚开始步入中年的黄晓明没有重视自己的身材 ， 有些放纵自己 ， 导致后来一段时间因为身材走样 ， 给自己带来了很多的舆论压力 。 无论走到哪 ， 油腻大叔、胖这两个词都在影响着他 。 之前所说的胖就是娱乐圈人的“职业病”其实一点也没错 ， 这是每个娱乐圈人基本上都会经历的 。 娱乐圈小鲜肉越来越多 ， 对于黄晓明来说也是一个挑战 。
人的审美 ， 总会趋向于美的一面 ， 所以在娱乐界 ， 偶像是很受欢迎的 。 但是黄晓明如果要靠演技 ， 只能得到一些比较理智的网友 ， 但是大部分的网友还是想要好的审美 。 知道了这个问题 ， 黄晓明开始励志减肥 ， 他身边的助手就更为他编了一份食谱 ， 让许多网友特别好奇？
经过后期食谱的调理 ， 曾经的男神又呈现在了大家的面前 ， 特别是现在的身材 ， 肌肉线条 ， 穿衣搭配 ， 各方面都男神范十足 。 在一次采访中黄晓明透露出他减肥的三点 ， 说做到这三点 ， 减肥绝对不再是梦想 。
第一：呼吸新鲜空气
这是饮食的第1步 ， 通过照片我们可以看出 ， 他的早饭就是呼吸新鲜空气 ， 让自己的身体得到净化 ， 把体内一些组织的气体排出体外 ， 有利于新陈代谢达到瘦身效果 。
第二：喝纯净水
想减肥的话 ， 控制饮食很重要 。 大家都知道 ， 对于明星也要瘦身 ， 会用各种方式 ， 尤其是饮食 。 据黄晓明分享的食谱 ， 他中午吃的是纯净水和一些简单得不能再简单的蔬菜沙拉 ， 也就是不含任何高卡路里的东西 ， 水能促进新陈代谢 ， 把毒素排出体外 。
第三：柔和的月光
【黄晓明|43岁黄晓明减肥成功，月瘦25斤，减肥食谱曝光】这个方法不就是断食嘛？断食不是说一天什么都不吃 ， 刚刚我们还说了他中午吃蔬菜沙拉 ， 其实断食是说晚餐不吃任何东西 ， 但是必须保持身体不缺水分 ， 毕竟都说水是生命之源 。 这样可以让身体调动自身储存的能量消耗 ， 剩余毒素利用水分排出体外 。
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