减脂|45岁赵薇减肥成功，从168斤到98斤，愈发精致了
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如果减肥是一场磨炼的话 ， 那所有的付出都是值得的 ， 减肥可以让我们变健康 ， 变漂亮 ， 变年轻 ， 但是减肥并不容易 ， 减肥的过程是非常艰难的 ， 而且减肥要讲究科学 ， 只有找到适合自己的方法才能够减重 ， 而且减肥是一生的事业 ， 那对于普通人都这样了 ， 对于明星也非常的重要 。
说到赵薇大家都非常熟悉吧 ， 她因为《还珠格格》这部剧被人们所熟知 ， 那古灵精怪的小燕子 ， 给人们留下了深刻的印象 ， 赵薇一直都是一位非常有魅力的明星 ， 如今45岁的她身材保持的也非常的好 ， 上镜特别的漂亮 ， 据说她的体重只有98斤 ， 人们也非常好奇她究竟是怎么保养的 。
其实是赵薇也曾胖过 ， 体重一度达到了168斤 ， 人们也非常的惊讶 ， 这个大腹便便的女人竟然是赵薇 ， 这一胖毁所有啊 ， 明星也不例外 ， 胖了之后的她像个女暴发户 ， 当然也是因为不拍戏了 ， 所以就没有管理自己的身材 ， 赵薇说自己的饭量特别的大 ， 在饭局中总是第一个拿筷子的 ， 也是最后一个放下筷子的 ， 想吃就吃 ， 想喝就喝就成了这个样子 。
【减脂|45岁赵薇减肥成功，从168斤到98斤，愈发精致了】赵薇说看见了自己胖的样子才决定要减肥 ， 减肥其实很简单 ， 如今终于回到了以前的样子 ， 从168斤瘦到了98斤 ， 瘦了之后的赵薇实在是太漂亮了 ， 颜值回到了巅峰 ， 年轻了十几岁 。 很多人都好奇赵薇是怎么瘦的？这纤细修长的美腿实在是太好看了 ， 为此赵薇也是说出了减肥的方法 ， 赵薇说自己是通过饮食控制瘦下来的 ， 方法也非常的简单 。
平时多喝水 ， 喝水是非常有效的减肥方法 ， 不仅能够提高基础代谢 ， 还能够抑制食欲 ， 多喝水 ， 那主食吃得就少了 ， 少吃甜食 ， 赵薇在生活中非常注重饮食 ， 减肥期间是不会吃甜食的 ， 甜食的糖分太高了 ， 摄入过多会变胖 ， 皮肤衰老 ， 不吃油炸的食物 ， 油炸食物热量相当的高 ， 减肥时千万不要吃 ， 还要搭配一定的运动 ， 赵薇在没事的时候就会做普拉提 ， 每天做半个小时以上的普拉提 ， 有助于减肥塑形 ， 坚持下去就会有明显的效果 。
如今赵薇不仅是演员 ， 还做起了老板 ， 还进入了商圈 ， 没有她干不了的 ， 在某种意义上来说 ， 她完全可以靠才华吃饭的 ， 颜值对她而言也没有那么重要了 ， 但是哪个女人不爱美呢？即便是赵薇 ， 她还是一直在坚持健身减肥 ， 那我们怎么敢自甘堕落？
我们在控制饮食的时候也可以去健身 ， 没有时间去健身房的话 ， 也可以学习赵薇的减肥方式 ， 普拉提可以在家里做 ， 节省了大家去健身房的时间 ， 晚上吃完饭不要在床上或者是沙发上躺着玩手机 ， 看电视 ， 一定要动起来 ， 即便是不做这些运动 ， 也要出去溜达溜达消消食 ， 身体肥胖会出现许多毛病的 ， 自己的身体要自己重视 。
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