女孩|女性衰老过快的7个坏习惯，用手揉眼睛排第7，第1很多女性改不掉
【女孩|女性衰老过快的7个坏习惯，用手揉眼睛排第7，第1很多女性改不掉】
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对于女性来说 ， 几乎人人都希望自己永远保持年轻漂亮 ， 所以 ， 无论是在穿衣搭配 ， 还是面容打扮上 ， 女性所花的时间都要比男性多很多 。 虽然 ， 女性如此重视自己的形象 ， 但衰老总在不经意间就到了 。
因为很多女性都忽视了生活中一些导致衰老加快的坏习惯 。 下面我们一起来了解一下 ， 女性衰老过快的7个坏习惯：
第7个：揉眼睛
很多女性因为工作的原因 ， 需要长期用眼 ， 导致眼睛疲劳 ， 就忍不住用手去揉眼睛 。 这个习惯并不好 ， 因为眼睛周围的皮肤很娇嫩 ， 如果经常用手去揉 ， 会损坏眼部周围的胶原蛋白让皮肤失去原有的弹性 ， 毛细血管也可能受到损坏 ， 很容易出现皱纹 。
建议：如果感觉眼睛累了 ， 应该放下手上的工作 ， 去窗外边望一望远方 ， 再闭目休息几分钟 ， 让眼睛得到适当休息 。
第6个：趴着睡觉
如果女性喜欢趴着睡觉的话 ， 要尽快改正过来 ， 因为在趴着睡觉时 ， 面部的皮肤压力会增大 ， 从而使面部皮肤受到损坏 ， 加快衰老的速度 。
想要保持好的面容 ， 女性采取仰卧睡姿比较好 ， 这个睡姿不会压迫脏腑器官 ， 还能避免面部长皱纹 。
第5个：熬夜
人们白天要工作 ， 到了晚上就要通过睡觉来恢复和调整身体 ， 如果在晚上经常熬夜 ， 会扰乱身体内分泌 ， 出现精神不振 ， 黑眼圈严重的情况 。 长期如此 ， 还会加速身体器官的老化 ， 让衰老的速度加快 。
建议：每天晚上十点前要上床睡觉 ， 并且要保持7个小时的睡眠时间 。 如果晚上睡觉困难的话 ， 建议在睡前一个小时喝一杯温热的牛奶 ， 有助于提升睡眠质量 。
第4个：不防晒
很多女性在洗脸后会涂爽肤水、乳、霜 ， 隔天甚至每天敷一个面膜 ， 因为这些护肤品能够帮助皮肤补水保湿 ， 但忽视了防晒 。 其实太阳中的紫外线对皮肤的伤害是深层次的 ， 不仅会让皮肤变黑 ， 还会导致色斑和皱纹的出现 。
建议：女性朋友在平常出门前半个小时涂抹防晒霜 ， 备好防晒衣和太阳帽、墨镜等防晒用品再出门 。
第3个：不喜欢喝水
生活中很多人形容女人柔情似水 ， 对女性来说 ， 水是非常重要的一种物质 ， 如果女性体内缺水 ， 皮肤会变得干燥、紧绷 ， 容易长出皱纹 。
建议：每天早上起床洗漱后要喝一杯温开水 ， 日常的饮水量要达到1800毫升左右 。
第2个：过度减肥
可以说现代社会是一个以瘦为美的时代 ， 所以 ， 很多女性在减肥这件事上非常舍得下功夫 ， 什么方法都愿意尝试 。 但如果你的体重正常 ， 就不要凑减肥的热闹了 。 过度减肥 ， 会使得体内胶原蛋白严重流失 ， 皮肤会失去弹性 ， 如果身材过度干瘪 ， 就算才30岁 ， 看上去也会特别显老 。
建议：如果你的体重在以下这个表中属于标准体重 ， 那就不需要想方设法减肥了 ， 只要继续保持就可以 。
第1个：过度吃甜食
为什么把过度甜食排第1呢？主要是生活中太多女性喜欢吃甜食 ， 开心的时候吃甜食表达喜悦之情 ， 悲伤的时候吃甜食调节情绪 。 而且很多女性表示 ， 吃甜食的习惯很难改正 。 可是过量的糖分会加剧皮肤糖化 ， 加速皮肤的衰老速度 。
建议：女性朋友平常要多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 零食也要多选择低热量、低脂肪、低糖的食物 ， 比如全麦面包 ， 麦片等 。
注：图片来自网络
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