鸡蛋|从110斤瘦到92斤，吴昕减肥成功后，分享减肥秘诀
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吴昕大家都非常熟悉吧 ， 她是快乐大本营的主持人 ， 多年以来也是攒了不少的人气 ， 可她给人的感觉有些安静 ， 再就是她的身材问题 ， 她的小腿特别的粗 ， 每次都被大家拿来开玩笑 ， 她也就笑笑 ， 但对她自己而言 ， 谁又愿意被人说呢 。
【鸡蛋|从110斤瘦到92斤，吴昕减肥成功后，分享减肥秘诀】
如今她也是行动了起来 ， 没想到她真的瘦了 ， 瘦了之后也是参加了不少的综艺节目 ， 发展的还是非常不错的 ， 热度也高了起来 ， 人们发现她的穿衣风格越来越潮了 ， 整个人的气质都变好了 ， 身材也越来越好 ， 因为在《快乐大本营》早期的的时候 ， 她的体重达到了110斤 ， 如今她的体重只有92斤 ， 整个人看上去凹凸有致的 ， 很多网友都好奇 ， 她究竟用了什么方法来减肥 ， 我们一起来看一下吧 。
吴昕用的减肥方法就是少吃外食 ， 她不像以前那样经常点外卖了 ， 她也是自己做饭吃 ， 吃的比较清淡 ， 再加上一定的运动量 ， 每天多喝水 ， 喝水能够饱腹 ， 吃东西就少了 ， 还能促进新陈代谢 ， 除了合理饮食 ， 她还坚持做有氧运动 ， 很多人在减肥的时候都会运动 ， 吴昕也是长期坚持有氧运动 ， 有氧运动能够很好的燃烧全身的脂肪 。
经过一年多时间的努力 ， 吴昕终于瘦了 ， 全身都瘦了下来 ， 之前的小粗腿也不见了 ， 整体看起来气质提升了好几个档次 ， 比以前也有更加自信了 ， 拍照时自信满满的 ， 而且她也参加了一些跳舞比赛 ， 越来越优秀了 ， 当然这也是她努力的结果 。
其实生活中有很多人下定决心减肥 ， 但也有很多人因为坚持不下来 ， 就继续胖下去了 ， 就完全不在乎自己要不要减肥了 ， 自暴自弃了 ， 其实这时身体也是遭到了很多的伤害 ， 体内脂肪堆积越来越多 ， 会让人感觉特别的累 ， 有时候蹲下和爬楼都非常的困难 ， 身体感到不舒服的时候 ， 再重新减肥就非常难了 ， 不过只要你坚持下去 ， 肯定会有意想不到的结果 。
其实在我们减肥的时候 ， 饮食习惯是非常重要的 ， 保证每餐都会出现健康的蔬菜和水果 ， 而且一定要管住嘴 ， 不要吃零食 ， 也不要吃糖分很高的水果 ， 不要以为自己吃的越少就瘦得越快 ， 节食只会让你后期反弹变得更胖 ， 一日三餐要分配合理 ， 早餐一定要吃 ， 而且要吃的健康 ， 多样化 ， 毕竟早餐是一天精力的来源 ， 午餐跟晚餐可以吃的比较简单一些 ， 再搭配上适量的运动 ， 每周保持三次 ， 每次两到三个小时运动 ， 才能够见到效果 。
因为现在人们生活实在是太不健康了 ， 很多上班族在电脑面前一坐就是一整天 ， 面对超大的工作量 ， 根本就没有时间去运动 ， 还有的人因为压力太大 ， 心情不好会吃美食来解压导致越来越胖 ， 所以在下班的时候一定要动起来 ， 赚钱不就是为了有一个好的生活吗？没有了健康的身体 ， 怎么好好生活呢？
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