|徐璐7天瘦10斤，坦言饭后的一个小习惯，对体重下降很有帮助
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【|徐璐7天瘦10斤，坦言饭后的一个小习惯，对体重下降很有帮助】
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有很多女孩子一直对瘦身这个事情有共鸣 ， 不管是谁总觉得自己太胖 ， 看到苗条的女孩子就有想要减肥的冲动 ， 但不少人根本不胖 ， 仍然再说很胖 ， 必须减肥 ， 这样的情况不用刻意去瘦 ， 大部分人眼里 ， 没有超过100斤 ， 已经是很瘦了 ， 100斤左右都是比较正常的 ， 但有些女明星超了100斤会被大家说是微胖 ， 看起来影响上镜 ， 因此那些微胖的明星 ， 都被经纪人逼迫要求减肥 ， 在他们的监督下 ， 大多都能减肥成功 ， 这来源于本身的毅力 ， 同时也有人能监督 ， 减肥肯定会更快 。 但对普通人来说 ， 就没有那么容易了 ， 身边没有为自己准备减肥餐 ， 完全靠自己瘦身 ， 肯定难上加难 ， 但最重要的还是靠着自己的自律吧 。
如今娱乐圈有不少女明星 ， 明明90斤左右 ， 但吵着要减肥 ， 这样的女明星 ， 不知道多少人羡慕嫉妒恨 ， 90斤就已经是很难达到的体重了 ， 竟然还说自己胖 。 就比如说徐璐 ， 看她演的电影 ， 还有电视剧的人 ， 都清楚她是90后的女演员 ， 颜值还算是很高 ， 本身长得有灵气 ， 在表演这方面有自己的天赋 ， 将每个角色都诠释得很好 ， 给大家留下了很深刻的印象 ， 本身也很大胆 ， 能挑战一些没有尝试过的事物 ， 从出道到如今 ， 拥有这么多资源 ， 最主要的是长相 ， 还有身材 ， 本身徐璐长得漂亮 ， 肤白貌美 ， 有一张精致小巧的瓜子脸 ， 外貌身材几乎没有什么缺点 ， 以这样的高颜值 ， 不用出去找 ， 好资源都会找上她 ， 然而徐璐现在的好身材 ， 一直都是保养得当 ， 饮食上有自己的一套 ， 一直都不长胖 ， 徐璐是有技巧的 。 近日参加某一场活动 ， 分享了减肥方法 。
曾经徐璐也胖过一段时间 ， 那时候她的脸部成为小方脸 ， 如今都变成了瓜子脸 ， 在那一周的时间里 ， 她瘦了10斤 ， 在舞台上说出减肥方法 ， 其实这个方法还是比较简单的 ， 就是在吃饭后的一个小习惯 ， 特别有助于体重下降 ， 徐璐说她每顿饭几乎都不会吃饱 ， 觉得能饱腹就可以 ， 大多数还是能吃上九分饱 ， 这么多女明星中 ， 应该算是胃口比较大的吧 ， 但她永远这么瘦 ， 让人纳闷 ， 实际上有一个瘦身秘诀 ， 就是吃饭后的半个小时 ， 会找一个自己很喜欢听的有节奏的歌曲 ， 单曲循环 ， 在这过程中 ， 可以跟着歌曲动起来 ， 穿上运动服 ， 然后再找一根跳绳 ， 紧跟着音乐跳动起来 ， 只需10分钟左右就差不多了 。
徐璐因为这个方法一直保持目前的体重 ， 饭后半小时时间来做运动 ， 对身体是有好处的 ， 有助于消化 ， 就算吃饭吃得比较多 ， 通过跳绳也能让自己排汗 ， 达到瘦身的效果 ， 跳绳应该算是出汗量比较大的运动 ， 吃饭后每天进行10分钟跳绳 ， 身材不仅会瘦 ， 而且更加匀称 ， 还能达到瘦身 ， 这也是为什么徐璐这么长时间以来 ， 一直都能保持苗条身材的原因 ， 从来都没有见她再胖过 ， 跳绳确实有助于身材越来越好看 ， 这一点能坚持 ， 就已经很厉害了 ， 不少网友看了后纷纷坦言 ， 虽然不经常看徐璐运动 ， 原来经常在家里做运动 。 不得不说这样的一个小习惯对减肥成功有很大的帮助 ， 就算吃撑也不用担心会长肉 。
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