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进入8月以来经常下雨，加上天气又闷热，整天呆在冷气房中，人都没什么精神，浑身酸痛，头又重重的，赶紧煲个汤祛祛湿排排毒啦！
老黄瓜含有丰富的维生素、膳食纤维、葫芦素C等，能有效帮助身体排除垃圾，促进新陈代谢
8款养生老黄瓜汤，不仅清热解毒，祛湿利尿，还有助减肥，补充水分，真是春夏雨水季必备汤水！
汤水|雨水季节必备汤水！8款祛湿清热养生老黄瓜汤水大全！平价易煮
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第1款老黄瓜赤小豆扁豆薏米清热去湿汤上次介绍过薏米水同赤小豆扁豆汤，今次继续清呢几样食材！有清热去湿去水肿安神疗效

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准备材料：食材:老黄瓜一个、生熟薏米二両、赤小豆扁豆四両、果皮一块、蜜枣两粒、红萝卜一条、瘦肉半斤制作方法;1赤小豆扁豆生熟薏米泡水清洗果皮浸洗后去襄2瘦肉飞水3老黄瓜切半去籽4连皮切件5下所有材料，大火滚起后转中火煲一小时，再转文火煲两小时6完成汤水|雨水季节必备汤水！8款祛湿清热养生老黄瓜汤水大全！平价易煮
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第2款老黄瓜赤小豆瘦肉汤祛湿消肿老黄瓜瘦肉汤，味道清香，一家人都非常喜欢喝，也很适合现在的天气~

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准备材料：食材、老黄瓜1200克、瘦肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、陈皮1小块、盐少许制作方法：1赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用2瘦肉切成块待用3老黄瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件4汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮，煮开后中火35分钟，下盐调味即可。第3款赤小豆、白扁豆、老黄瓜、粟米煲猪展汤天气太热，今次要煲一个清热下火但又可以去湿消暑汤。所以拣左亦小豆、白扁豆、老黄瓜、粟米煲猪展
老黄瓜~~拣多纹及重手(即水份多)切大件赤小豆：利水、消肿、排毒粟米：加入后汤水更清甜
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准备材料：食材：老黄瓜一大个、粟米一大条、赤小豆70g、白扁豆70g、猪展400-500G、水1500ml制作方法：1 -老黄瓜去核；粟米一分四段；赤小豆及白扁豆浸清；猪展飞水；2 -所有材料放入汤煲加水后大火煲滚，再中火煲二小时TIPS 温馨提示：
老黄瓜~~拣多纹及重手(即水份多)切大件
赤小豆：利水、消肿、排毒
粟米：加入后汤水更清甜
第4款彭鱼鳃老黄瓜养生汤水彭鱼鳃有清热.解毒.养生之功效,而老黄瓜据说能促进肠道中食物的排泄、降低胆固醇，亦能抑制糖类变成脂肪，有助减肥，清润肺胃，润而不寒. 土茯苓亦有解毒除湿的功效.用此等材料配合上瘦肉蜜枣去煲汤,更加可以用作日常养生之汤水.....
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准备材料：食材：彭鱼鳃一两可分二次、新鲜土茯苓十二两、瘦肉四两、蜜枣四粒、老黄瓜十二两制作方法：1老黄瓜洗净外皮切件(需连皮连核一起煲)2彭鱼鳃洗净鳃里的沙,与瘦肉一起用2片姜出水3分钟3新鲜土茯苓去买时请档主代为去皮切件,回家后洗净4准备好所有材料,加蜜枣用十六碗水大火水滚后转细火最小煲三至四小时汤水|雨水季节必备汤水！8款祛湿清热养生老黄瓜汤水大全！平价易煮
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TIPS 1-彭鱼鳃去药材铺买
2-土茯苓,老黄瓜去街市买
3-平日汤水好好饮,有病就要日日饮,能对止痛作用,保护好的细胞,去腹水,排毒,利尿.
第5款老黄瓜红萝卜汤夏天唔好讲煮饭，煲汤都唔想。因为拎住啲料好重。今日人地老豆在家吃饭，煲下祛湿汤过渠。
老母母最近话睇左某中医一篇文话湿重易惹蚊，湿系赘系脚，所以脚多数系比蚊针既高危部位，唔知真定假，得闲去下湿是应该的。