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汤水|雨水季节必备汤水!8款祛湿清热养生老黄瓜汤水大全!平价易煮( 二 )



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 汤水|雨水季节必备汤水!8款祛湿清热养生老黄瓜汤水大全!平价易煮
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准备材料:食材老黄瓜1条红萝卜1条赤小豆1汤匙扁豆1汤匙陈皮1小块猪500克制作方法:1浸赤小豆、扁豆约30分钟2老黄瓜连皮洗净切大件,去核,猪展汆水4水滚落以上所有材料及已洗净慨蜜枣、陈皮5中火煲30分钟,再转细火煲1小时加入少许盐调味第6款老黄瓜鸡脚祛湿汤天天下雨..... 完全没有去街既意欲 在家煲祛湿汤吧......
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准备材料:食材:老黄瓜1000g、西施骨500g、鸡脚8只、红萝卜600g、赤小豆40g、大扁豆25g、生熟意米40g、蜜枣2粒、果皮一块制作方法;1先将鸡脚汆水2西施骨汆水3果皮浸软,浸软后刮囊4红萝卜切件5老黄瓜去籽切件6所有材料(鸡脚除外)先煲滚,改中火煲1.5小时7放入鸡脚再煲45分钟至一小时。8最后加入海盐调味 汤水|雨水季节必备汤水!8款祛湿清热养生老黄瓜汤水大全!平价易煮
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TIPS
1.鸡脚不用斩脚趾,因斩脚趾会出较多油。
2.如不用猪骨及鸡脚煲素汤,可加入粟米均可。
3.功效:祛湿
第7款老黄瓜袪湿素汤老黄瓜含丰富多种维生素,有维生素b,维生素C,更有清热解署,更能利尿解毒,用老黄瓜去配合赤小豆及扁豆,加上红萝卜去煲,唔需要落肉亦可以煮到一款有益素汤.....
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准备材料:食材老黄瓜1个红萝卜半个赤小豆及扁豆115g干莲子80g干淮山40g云苓28g鲜百合1包蜜枣6粒陈皮1个食用冻开水3-4公升制作方法:1预备好所有材料:老黄瓜1个洗净去籽切件(要连皮),红萝卜半个刨去皮切件2亁干莲子80g用水浸软(一定要检查有冇绿色苦芯,有就必须要去掉,否则影响汤会苦),陈皮1个浸软,鲜百合1包去泥洗净,赤小豆扁豆115g,干淮山40g,蜜枣6粒,云苓28g洗净3加入3-4公升水,水滚后煮2小时,落盐调味即可(如用明火,先用大火煮30分钟,再用细火煮1个半钟) 汤水|雨水季节必备汤水!8款祛湿清热养生老黄瓜汤水大全!平价易煮
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TIPS
1-老黄瓜要拣纹越粗及越(鞋)代表越靓
2-老黄瓜要连皮煲功效越好
第8款老黄瓜祛湿汤夏天成日开冷气,搅到成日周身骨痛个人好重,又无咩精神咁。
呢款祛湿汤味道清甜,仲有清热利尿、去水肿、除湿热慨功效!大家夏天不妨多啲煲下去湿气。
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准备材料:食材:老黄瓜1条、红萝卜2条、扁豆2两、赤小豆2两、果皮1块、蜜枣4粒、猪尾骨15元制作方法:1煲前准备:老黄瓜切开去籽,切件;红萝卜切片;赤小豆、扁豆用开水浸几分钟;蜜枣洗净备用;陈皮用暖水浸软去囊(用匙羹,刮刮刮;猪尾骨氽水2大火烧滚大煲水,放入所有预备好慨材料,转小火煲约1.5小时,加入盐调味大功告成 汤水|雨水季节必备汤水!8款祛湿清热养生老黄瓜汤水大全!平价易煮
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来源:(年华或已阑珊)

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