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航天员在轨飞行期间的工作任务是非常紧凑的，一方面，航天员在太空和在地面一样也遵循“八小时工作制”；另一方面，航天员可以根据自己的状态对每天的工作进行自主安排。因此，太空中的生活可并不全都是工作，航天员在工作之余也有机会放松一下，开展丰富多样的娱乐活动，比如——
努力成为摄影大师
2003年10月15日9时，航天英雄、中国首飞航天员杨利伟乘神舟五号飞船奔向太空，傍晚时分，他给自己来了张自拍照，也是中国航天员的第一张“太空自拍” 。
宇航员|原来，航天员在太空还做这些事！
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中国航天员的第一张“太空自拍”
太空飞行中， “舷窗眺望”绝对是备受航天员欢迎的娱乐休闲项目之一。透过舷窗，航天员可以眺望浩瀚神秘宇宙，俯视美丽地球家园，看这颗蓝色星球在脚下旋转并呈现出不同地表，还能见到每隔45分钟就出现在大气上方的日出日落的壮丽景象，并以独特的视角拍摄各种恢弘大片。神舟十一号航天员陈冬在谈及太空飞行感受时说道：“第一次进行这种太空的漂移，身体就像羽毛一样很轻盈，第一次在太空中看到日出日落，真的是特别地美。 ”
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太空摄影作品大赏

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中国航天员的在轨摄影作品
跟大多数“上班族”一样，航天员在周末也会休息。在太空中，航天员生活在智能化的密封舱内，不仅有丰富的食品、足够的饮用水和生活用水，还配备齐全的文娱和体育设施，能满足航天员在轨娱乐、休闲和锻炼。
品尝各类航天食品
航天员在飞船或空间站的失重环境里生活，看似能自由自在地漂浮来去，但实际上这种方式很消耗体力，所以航天员在太空的合理饮食十分重要，它不但可以调剂紧张的太空生活，还对保持和恢复体力具有重要作用。
经过长期研究和实践，目前国内外都形成了丰富的航天食谱。中国作为世界上饮食品种最丰富的国家，自然在航天食品上有诸多创造。例如神舟九号飞行任务期间，为航天员准备了鱼香肉丝、松仁玉米、木须肉、黑椒牛柳等70多种食物，使中国航天员在太空第一次吃上了真正的炒菜。
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航天员刘旺展示餐具
在神舟十一号与天宫二号组合体飞行阶段，航天员在天宫二号中通过镜头向地面展示了日常饮食，还给大家演示了如何泡茶，充分体现了航天员在太空中不仅能一饱口福，还能借此自娱自乐～
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航天员展示太空饮食

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航天员演示在太空泡茶
开展各种运动项目
太空飞行中，由于人体长时间处于失重状态，航天员的全身会发生相应的变化，出现体重下降、骨质流失、贫血等多种问题。因此，针对航天员的失重防护锻炼、手眼协调性训练等在轨训练是必不可少的，而利用自行车功量计进行锻炼，对防止航天员心脏、骨骼肌质量下降以及呼吸功能降低有一定的作用，还可以增加循环血量，改善组织器官的血液供应。