【大月亮育儿|小暑来临，家长给孩子做好6件事，入伏后孩子少生病还长个|】_江苏龙网

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【大月亮育儿|小暑来临，家长给孩子做好6件事，入伏后孩子少生病还长个】小暑已经悄然而至，意味着马上就要入伏，迎来一年中最热的阶段。从这个时候开始，家里有宝宝的家长们更应该格外注意，夏天孩子身体比较的娇弱，应该给孩子做好防暑保健的工作，不然容易生病，脾胃积食等毛病接踵而至，所以在小暑阶段家长做好6件事，孩子轻松过夏天。
大月亮育儿|小暑来临，家长给孩子做好6件事，入伏后孩子少生病还长个
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1、饮食清淡
从小暑开始，气温会直线飙升，防暑成为儿童保健的“重中之重。为防止宝宝上火，父母在夏天应该让孩子多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸和烘烤食品以及甜食。需要注意的是热带水果以及桃子要少吃，因为桃子吃多会上火引起便秘，消化不良的孩子特别小心。
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2、游泳讲究卫生
夏季为了消暑很多家长会带孩子到公共水域游泳，泳池里的水消毒不及时，稍不注意就会导致细菌感染，引起感冒发烧。因此家长应该注意观察，孩子一旦出现发烧的征兆，应及时用冰袋给孩子降温，同时带孩子去公共区域玩水的时候，泳帽，泳镜是必不可少的，减少交叉感染。
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3、喝大量的开水
作为家长要时刻牢记，在夏天最好的饮料就是白开水，家长可以引导孩子养成早起喝水的习惯，补充前一晚流失的水分，同时清理肠道排除体内垃圾，激活消化系统以及新陈代谢功能，有利于孩子的消化吸收。
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4、吃些酸味食物
对于活泼好动的小朋友来说，炎热的夏天容易出汗，食欲不振，四肢无力，脾胃功能下降。所以让孩子多吃酸味食物，能清热消暑，生津止渴，健胃消食。因此，我们应该在夏天吃一些酸味食物，如西红柿、柠檬、猕猴桃等。如果孩子们没有胃口，可以冲一些内金沙棘末给孩子服用，沙棘、山楂帮助孩子开胃。
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5、睡眠要充足
夏天昼长夜短，温度升高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。无论是孩子还是大人，充足的睡眠可以放松大脑和身体的所有系统，这不仅有利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
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6、远离日晒时段
夏天带孩子外出时，记得准备防晒霜。 10:00到16:00之间最好不要在烈日下活动，因为这段时间太阳最强，中暑的可能性比平时高10倍！如果你必须在这个时候出去，一定要做好保护工作，比如遮阳伞，戴太阳帽，准备足够的白开水给孩子喝。