李小冉|45岁赵薇瘦身成功，体重仅96斤，她的这种减肥方法你也可以试试！防腐剂

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导语：女明星对于身材管理往往都是非常看重的，不论到了多大年纪都一样，赵薇可以说是很多人心目中的“童年女神”了，但她的身材依然保持得很好哦——45岁赵薇瘦身成功，体重仅96斤，她的这种减肥方法你也可以试试！

赵薇的颜值不用多说，这一双大眼睛几乎是无人可与之匹敌，并且她在事业方面也非常成功，是一位名副其实的实力派演员，如今的她已经45岁了，但是状态依然保持得很好，身材也非常苗条，体重仅96斤。

而关于自己保养的“秘籍” ，她也大方分享了出来，毫不隐瞒地说就是要多健身，坚持健身。她在身材管理上及其严格，不仅不吃高热量的食物，还会坚持运动，不管工作有多忙，她都会抽出时间来健身。

她也经常在社交平台上分享自己健身的视频或照片，注意饮食加坚持运动，相信这就是她保持身材的“秘籍”了，尤其是运动，经常运动不仅能帮助瘦身，还能促进血液循环，时间久了皮肤也会变好。

如果你想要减肥，但还不知道该怎么办，不妨试一试这种“饮食+运动”的方法，小编给大家推荐“普拉提运动” ，普拉提运动，普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，是现在上班族的不二选择，心动的小伙伴可以开始行动了！
腿部运动
首先上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双脚拉至与地面成45度角，这样整个身体用力，轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间你会发现，大腿和腰腹部的赘肉会越来越少，这个动作要做3组，每组30个。

腰腹运动
腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次，燃脂效果很明显，坚持下去，拥有前凸后翘的身材不是梦。

下肢卷腹
这个动作看似简单其实也需要很大的力量，但可以很好锻炼到小肚腩的部位，是马甲线的必备，需要注意的是在过程中要保持大腿和小腿在一条直线上。每天坚持做几组可以有效的减少腰部以及大腿内侧的赘肉，这个动作一天做3组，一组20次。

【李小冉|45岁赵薇瘦身成功，体重仅96斤，她的这种减肥方法你也可以试试！】结语：想要拥有好的身材，就要坚持健身，同时搭配上健康均衡的饮食，这样才会有好的效果，上面的3个动作，只要抽出十来分钟的时间就能练习，坚持下来，相信大家都可以看到自己身材上的变化哦！

李小冉|45岁赵薇瘦身成功，体重仅96斤，她的这种减肥方法你也可以试试！

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