运动|2021年152-176CM女生“标准体重表”变了,如果超标,别不当回事( 二 )
动作三:卷腹运动
动作要领:注意保持大腿和小腿处于一条直线上 , 手脚协调性很重要 , 只要大家坚持每天3组 , 每组20个 , 这个动作主要是针对腿部和臀部赘肉多的朋友们!
如上图所示 , 就是坚持普拉提的效果!在做这些动作的时候 , 我们需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用 , 今天小编特意为大家带来了一款品质更优的拉力器 , 这款拉力器也是很多健身达人强烈推荐的 , 随时随地都可以做运动 , 想瘦哪里瘦哪里!这款拉力器采用的是4管橡胶管 , 回弹力十足 。
2021年不要再让赘肉跟你一年了!小姐姐们 , 还在犹豫吗?再考虑 , 快递就要停了!现在只需要49.9就可以包邮到家
结语:谢谢你那么漂亮 , 还来看我们的文章 。 大家对于自己的体重是不是又有了重新的认识呢?希望超过标准的女性朋友们 , 赶紧重视起来吧 , 大家想要拥有魔鬼一样的身材吗?赶紧收藏起来在家偷偷练习吧 , 实现完美的蜕变 。 希望2021年我们一起成长 , 一起瘦身成功
推荐阅读
- 穿搭|新年战袍中一定要有运动套装!像博主这样穿,美得让人羡慕
- 控球后卫|美媒列出了运动天赋最强的十大控球后卫,按实力威少应该排第几
- 运动裤|这才是“新年”该有的穿搭,红红火火又洋气,照穿美成了焦点
- 帆布鞋|羽绒服+运动鞋才是新年最佳CP,舒适又显高
- 上下身|阿Sa果然是“时髦精”,穿运动裤塞进袜子里,显瘦又洋气
- 温州|2021年天津市宝坻区招聘在编教师520人,106个岗位不限专业
- 运动员|每位运动员都有黄金期,足球运动员的黄金期一般是什么时候?
- 处女座|2021年汽车及零部件行业薪酬数据报告
- logo|比马丁靴还好穿!这6双运动鞋简直开挂了
- 运动鞋|穿上这些“旧鞋子”,为什么反倒让人觉得你更时髦?