范冰冰|40岁的范冰冰体重只有82斤，公布减肥方法后，网友：我还是胖着吧
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【范冰冰|40岁的范冰冰体重只有82斤，公布减肥方法后，网友：我还是胖着吧】
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衰老是每个人都无法避免的自然规律 ， 尤其是对于女性朋友来说 ， 是很难让人坦然接受的 ， 但是对于娱乐圈里的女明星而言 ， 她们的人生似乎定格一般 ， 在这些漂亮的女明星身上 ， 我们根本找不到衰老的痕迹 ， 即便是步入40岁的中年女星 ， 至今也依然保持着少女般的状态 ， 就比如说范爷范冰冰 。
说到范冰冰相信很多网友都非常的熟悉 ， 曾经霸气的范爷 ， 因为一些事情搞得人尽皆知 ， 就连相恋的男友李晨也离开了她 ， 当时很多人都猜测 ， 可能范爷这一次就真的退圈了 ， 没想到沉寂了一段时间之后 ， 霸气的范爷又回来了 。
前段时间范冰冰重振旗鼓试水复出 ， 当她再次出现在公众视野的时候 ， 不禁让人感到非常的意外 ， 曾经丰腴的范冰冰竟然纤瘦了很多 ， 尽管她的人生中经历了那么突然的意外实践 ， 但似乎一点也没有影响到她 ， 已经40岁的范冰冰 ， 至今依然耀眼夺目 ， 满脸的胶原蛋白 ， 纤细性感的身材 ， 仿佛时间就这样定格在她身上 ， 满满的少女感 。
作为一个山东大妞 ， 其实范冰冰一直都是易胖体质 ， 也曾经因为发福而不断的上热搜被吐槽身材差 ， 毕竟霸气的范爷可是很多人心中的完美女神 ， 因此 ， 趁着这段沉寂的时光 ， 范冰冰也终于下定决心要减肥 ， 而且只有了一个月的时间 ， 就将体重减到了82斤 ， 整个人都比以前瘦了一大圈 。
这么惊人的减肥速度震惊了很多网友 ， 不少粉丝都纷纷向她请教 ， 到底是怎瘦下来的 。 对此 ， 范冰冰也大方地分享了自己的减肥过程：
第1、控制饮食
在减肥的过程中范冰冰几乎不会吃主食 ， 尽量选择新鲜的蔬菜和水果 ， 控制少油少盐 ， 偶尔也会吃一点粗粮 ， 增加喝水量 ， 这样可以增加饱腹感 ， 还能促进身体加快新陈代谢 ， 帮助身体更好地排出多余的脂肪和毒素 ， 而且还能使皮肤状态越来越好 。
第2、坚持运动
范冰冰在减肥期间基本每周都要去3-4次健身房锻炼 ， 有氧运动和无氧运动结合练习 ， 就算在家的时候也不会让自己闲下来 ， 也会经常做瑜伽和普拉提运动 ， 帮助身体更好地减脂塑形 。 在减肥过程中 ， 范冰冰经常会在社交平台上分享自己的减肥经历 ， 从她分享的减肥照片上看 ， 大汗淋漓的样子确实非常刻苦 ， 而且皮肤状态看起来也很好 ， 完全不像40岁的样子 。
正是因为这样刻苦的减肥方法 ， 范冰冰才能只用一个月的时间就瘦掉了30斤 ， 不仅恢复了完美的身材 ， 皮肤状态也变得更加白皙红润 ， 水嫩Q弹 。 在看完范冰冰的减肥方法后 ， 很多网友纷纷表示这也太难了 ， 真的很难坚持下去 ， 不如我们还是胖着吧 。
结语：其实不管是娱乐圈中的女明星 ， 还是现实中的我们这些普通人 ， 都应该重视对自己身材的管理 ， 好的身材状态可以让人更加自信 ， 身体和皮肤状态也不宜衰老 。 如果你也希望像范冰冰一样 ， 成功减肥瘦下来 ， 那不妨试一下这两个方法 ， 其实并不难 ， 重要的是要学会坚持 ， 世上无难事 ， 只怕有心人 ， 只要你肯付出 ， 就一定能收获期望的结果 。
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