“你应该”，是婚姻中看不见的深渊
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俗话说 ， 至亲至疏夫妻 。 婚姻中有哪些爱的误区？有哪些你没有解开的心结？2021年 ， 本刊邀请情感专家海蓝博士帮你破解爱的密码 ， 让夫妻关系回到爱里 。
【“你应该”，是婚姻中看不见的深渊】文 | 海蓝博士（复旦大学医学博士、海蓝幸福家创始人)
在婚姻中 ， 我们对待伴侣很容易陷入“应该模式”：
我是你老婆（老公） ， 你应该懂我啊；
你应该早起锻炼身体 ， 我还不是为了你好；
不管发生什么事 ， 你都应该把我放在第一位；
我发脾气怎么了 ， 难道你不应该让着我？
一旦对方没有做到 ， 我们就生气、委屈、不高兴 ， 觉得他不好 。
在我们的心里有一个所谓正确的框架或标准 ， 甚至有一幅清晰的画面 。 然后用这个框架、标准或画面去衡量现实生活中的伴侣 ， 假如现实情况不符合心中所想 ， 就会失望、对抗 ， 想要改变 。
小雪觉得自己嫁了一个不负责任的老公 ， 比如每个周六她都安排一家三口去锻炼 ， 老公每次都推三阻四 。 眼看儿子越来越胖 ， 他一点儿都不管 ， 她感到很痛苦 。 周末锻炼 ， 已经成为夫妻俩最大的冲突点 。
后来 ， 我了解到：小雪最喜欢的就是一家三口迎着朝阳在公园里跑步 ， 她觉得既锻炼身体又能增进感情 。 但是 ， 老公工作很忙 ， 公司离家还特别远 ， 平时早上6点就要起床 ， 特别想周末多睡一会儿 。 虽然他不陪孩子晨跑 ， 但一有空儿就会陪孩子聊天谈心 ， 或者玩点儿别的 。
我建议小雪 ， 周末由她去陪孩子跑步 ， 让老公在家休息 。 小雪愣住了 ， 认为：孩子锻炼这种事 ， 就应该爸爸陪啊 。
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其实 ， 小雪痛苦的根源不是老公不负责任 ， 而是她的这个“应该” 。 亲密关系中 ， 所有的不满背后都有一个“应该” ， 一旦陷进去 ， 关系就踏入了不见底的深渊 ， 被批评、指责、抱怨、愤怒所笼罩 。
如果执着于一个标准和一个画面时 ， 我们感受爱的通道就是狭窄的 ， 无法看到表达关心和爱有很多不同的方式 。 就如小雪一般 ， 她只觉得带儿子锻炼是爱儿子 ， 却没有看到陪儿子谈心也是爱的一种方式 。
我们经常会打着“为你好”或者“为这个家好”的旗号 ， 强迫别人按自己的意愿去做 ， 或者违背他人的意愿 ， 以为这就是爱和善意 。 但这个世界上 ， 没有人应该必须为你做什么 ， 也没有人会完全按照你的标准去做事 。
在亲密关系中 ， 我们还会说：“因为你是我的爱人 ， 你就应该……”如果仅仅因为对方是你的爱人 ， 你就认为他应该为你做什么 ， 就必须对你负责任 ， 而他没有满足你的期望 ， 就得背负理所当然的谴责 。 这就相当于说：当他成为你的爱人之后 ， 就自然而然地欠了你一生还不清也说不清的债务一样 。
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