减肥方法|小沈阳老婆——沈春阳一个月减掉35斤，意外撞脸孔孝真，减肥方法不再隐瞒( 二 )
坚持做以上几种动作 ， 你腰部会变的赘肉不见 ， 经常量一下腰围 ， 会发现令人欣喜的变化（如下图 ， 一个月的变化还是很明显的） 。
下图是一个小姐姐小哥哥坚持了1年普拉提运动的效果图 ， 确实效果更明显了 。
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结语：一定要记得挑选适合自己的运动 ， 将有氧运动和力量运动相互结合 ， 这样对减肥的效果更加明显 ， 希望大家一定要在这方面坚持下去 ， 才会给你带来好的收获！
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