懒人必备这道养肝汤，简单几步，十分钟就上桌
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By @Scorpio@ 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 猪骨 一斤
- 响螺片 4片
- 胡萝卜 1根
- 玉米 1根
- 桂圆 20个
- 虫草花 30克
- 枸杞 适量
- 生姜 2片
- 盐 适量
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1、猪骨，响螺片洗干净备用。胡萝卜切滚刀块，玉米切段。
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2、将猪骨和响螺片冷水下锅煮开，焯水后要冲洗干净。
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3、将猪骨、响螺片、胡萝卜、玉米、虫草花、姜片放入砂锅。
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4、加入开水没过食材。
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5、大火烧开转中小火满满微煮1个小时。
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6、加入猪骨再继续熬煮一小时，中间汤如果不够了可以加开水。
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7、出锅前15分钟加入枸杞。
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8、将猪骨螺片焯水后洗干净是会让煲出来的汤很干净，这样煲出来的汤口味浓郁带甜。
猪骨的营养功效猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。
猪骨的饮食禁忌感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食。骨折初期不宜饮用排骨汤，中期可少量进食，后期饮用可达到很好的食疗效果。
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