一个真实案例告诉你，为什么办公室恋情不能碰！真是太憋屈了
今天的这个故事来自《冷爱分享会—第18期》 。 看完之后 ， 你有什么不一样的感受或者体会 ， 欢迎留言讨论 。
By冷爱
关键词：和前任同单位 ， 忍不住愤怒
问：冷大 ， 请问要做到怎样的状态才算是“刚柔并济”呢？
我发现 ， 在理解情绪的基础上 ， 我仍然有很大的情绪 。
因为合作的关系 ， 我必须要天天见到一个人 。
不见她 ， 我可以保持一个较为稳定的状态 ， 但只要一见到她 ， 我内心就会升腾起怒气 。
我意识到现在的情绪是我一个人处理不了的 ， 我内心的愤怒和失望需要对方知道、看见 。
我想用激烈的方式去表达 ， 就像以前那样吵架、相互指责、谩骂 ， 但我突然发现自己好像已经不会用那么激烈的方式来表达情绪了 。
所以我想向冷大请教 ， 怎样做才是刚柔并济？
更确切地说 ， 柔的方式和表达我可以做到 ， 可怎么正确做到“刚”、如何实践“刚”也是一个要修炼课题 。
我该如何向对方表达愤怒？怎么做才是一个正确的方式呢？
本文插图
“
冷：你为什么对这个女生有意见？
小林：我们以前是男女朋友 ， 分手以后 ， 我发现她和我的一个朋友在一起 。
冷：你们是在什么公司或单位上班？
林：金融行业 ， 很稳定 。
冷：同一个单位的 ， 确实很麻烦 ， 抬头不见低头见 。
林：我想知道 ， 是否需要采取什么？
冷：你能把她怎么样吗？
林：确实不能怎么样 。
冷：你如果离开这家公司 ， 有本事找好另外一个公司吗？
林：可以调走 ， 但是比较费事 。
冷：对啊 ， 你调走就是眼不见心不尽 。
林：但我想从情绪上去调整 。
”
本文插图
冷爱回复：
你的情绪处理不了 ， 因为这不是情绪 ， 而是一件事 。
什么叫情绪呢？
情绪就是 ， 当你发现她跟你的一个朋友在一起的时候 ， 当下很愤怒 。
但“你天天还要面对她” ， 这叫一件事 。
其实你现在想要解决的是这件事 ， 而不是情绪 。
你现在面对的是关系问题 ， 而不是情绪问题 。
而且 ， 关系问题通常是我们自己不能决定的 ， 而情绪是我们自己就能决定的 。
为什么你现在一见到她就愤怒？因为你没有能力去处置这个关系 。
如果你现在职位比较高 ， 见到她就会不高兴 ， 那么你第一件事就是找人事把她调走 ， 或者开除 。
但现在你没有这个能力 ， 由于没有能力去处理这件问题 ， 所以产生了愤怒 。
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