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一、 不必把苦恼挂在脸上 ， 再传染给别人；再大的苦痛 ， 你自己忍受 ， 化解 。 你所给人家的全是愉快 ， 别人所给你的也是愉快 ， 这就加速消除你的业障 。 这就叫对治苦恼 。
二、 人生最大的错误 ， 是用健康获得身外之物；人生最大的悲哀 ， 就是用生命获得个人苦恼 。 在顺境中感恩 ， 在逆境中依然心存喜乐 ， 认真活在当下 ， 真实地活在今天 。
三、 曾经以为自己活得很明白 ， 后来才发现 ， 一个真正活明白的人不会忍心让自己活得太明白 。
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四、 要明白 ， 这是你生命中最好的年龄 ， 身体健康亲人安在现世安稳 ， 不必总因为一点儿小事心情就一团糟 ， 只要还活着其他没啥大不了 。
五、 置身事外 ， 谁都能够心平气和 ， 身处其中 ， 谁还能够从容淡定 。 因此请不要轻易评论任何人 ， 因为你不在其中 。
六、 去做你自己 ， 做想做的事情 ， 去历经 ， 去后悔 ， 去爱你所爱的人 ， 不必人云亦云随波逐流 ， 不必活在别人的眼中 ， 这是你自己的一生 ， 谁说了都不算 。
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七、 每一夜都能够干干净净、心安理得、精疲力竭地入睡；每天能清清爽爽、心平气和、精神充沛地醒来 ， 这就是最好的生活 。
八、 遇不上给你安全感的人不要紧 ， 要学会自己给自己力量 。 看书、听歌、跑步 ， 你喜欢的任何事都行 。 认真丰富自己 ， 安顿正负情绪 ， 随遇而安不是无所谓 ， 是保证自己碰到什么情况都能够撑得住自己 。
九、 太多太多的“因为”和“但是” ， 阻止了你想做的事 ， 也阻止了你去成为你想成为的那种人 。 能改变你人生的永远是去做 ， 而不是空想 。 机会总是垂青于那些有准备的人 ， 想一万次 ， 不如做一次 。
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十、 看碌碌尘世 ， 有那么多撼天动地的事 ， 到最后也不过天地苍茫中的几粒微尘 ， 经历过的所有劫难和困顿 ， 当年老时 ， 再回首 ， 不过那么简单 。 生死 ， 爱欲 ， 不过零星的琐事 。
十一、 我们往往要努力 ， 不是为了改变世界 ， 只是为了不让世界改变我们 。
十二、 最后你相信什么就能成为什么 。 因为世界上最可怕的二个词 ， 一个叫执着 ， 一个叫认真 ， 认真的人改变自己 ， 执着的人改变命运 ， 不期待突如其来的好运 ， 只希望所有的努力终有回报 。
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