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三、锻炼身体 ， 让身体保持健康才是退休生活过得好的前提
现在的人相比以前的人来说 ， 寿命更长一些 ， 一方面是生活水平的提高 ， 一方面是要医疗水平的提高 。
但如果我们不注重身体健康 ， 肆意“透支”自己的身体 ， 如饮食不健康、饮食不规律 ， 熬夜、喝酒 ， 那么谁也说不准下一刻会发生什么 。
因为一旦进入晚年 ， 我们身体的免疫力已经无法和年轻的时候相提并论了 。
很多时候 ， 我们的身体可能上一刻看起来还好好的 ， 下一刻就垮了 。
这不是危言耸听 ， 而是确确实实发生在我身边的事情 ， 我住的小区里有一个比我还小两岁的老头 ， 平常看起来挺硬朗的 ， 精神头一点都不比年轻人差 ， 结果突然之间就得了脑梗 ， 虽然抢救了过来 ， 身体却大不如从前 ， 身边必须得有人照顾才行 。
所以 ， 不论平常我们看起来有多好 ， 我们都要加强锻炼身体 ， 我们可以打太极 ， 也可以做广播体操 ， 没事的时候还可以多溜溜弯 ， 这些都是可以的 ， 要记住 ， 锻炼身体才是身体健康的保障 ， 而身体健康才是退休生活过得好的前提 。
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结语
李大娘说的三点可谓是肺腑之言 ， 对于退休或者即将退休的人来说 ， 有着很大的参考作用 。
【长寿|一个70岁退休老人的忠告：要想晚年过得好，一定要记住这三点】我个人也认为 ， 退休之后要想过得更好 ， 我们更多的应该关注自己 ， 而不是把精力全放在子女身上 ， 要记住一句话 ， 儿孙自有儿孙福 ， 当我们年纪大了 ， 我们的子女也已经长大成人了 ， 我们要相信他们能够担起责任 ， 相信他们可以独当一面 ， 相信他们可以克服困难 ， 迎难而上 。
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