很多人在日常走路的时候发现脚后跟疼 ， 有些人不以为意 ， 有些人就想知道原因 。 打破砂锅问到底的精神是非常可贵的 ， 因为脚后跟疼并不正常 ， 肯定是出现了一些问题 。 想要解决疼痛 ， 就要找到原因 ， 对症治疗才是根本和前提条件 。
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为什么会脚后跟疼痛？
1、跟腱炎
跟腱炎是指脚下跟腱中出现的炎症 ， 在一些爱好跑步或者跳跃运动的人身上比较常见 。 之所以会出现这样的疾病 ， 是因为跟腱长时间承受了过大的压力 。 跟腱是足跟和小腿之间绷得很紧的肌腱 ， 跟腱炎出现的时候 ， 这个部位会感觉疼痛 。
2、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底肌腱或者筋膜出现的炎症 ， 长时间走路的人会得上这个疾病 。 足底筋膜炎最为典型的症状就是足跟的疼痛 ， 如果总是感觉脚后跟疼痛 ， 就要想办法去检查一下 ， 看到底是不是足底筋膜炎到来了 。 这种疾病导致的疼痛在早上起床时会比较强烈 ， 在走路以后也会比较强烈 。
3、跟骨骨刺
骨刺本身是不会让人感到疼痛的 ， 但是如果因为骨刺的存在 ， 导致局部组织的摩擦、劳损 ， 引起了炎症 ， 就会让疼痛出现了 。 跟骨骨刺导致的疼痛是压痛 ， 在行走的时候就会疼痛 ， 脚后跟会习惯性地不敢发力 ， 一用力就疼 。
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4、脂肪垫萎缩
足底脂肪垫的存在有防止摩擦、缓冲震荡的作用 ， 随着年龄的增长 ， 脂肪垫会发生萎缩 ， 就容易受到损伤而导致疼痛的问题 。 很多老年人的足跟会出现疼痛不适的感觉 ， 就是因为这个原因 。
怎样缓解脚后跟疼痛？
1、找到原因 ， 对症治疗
想要缓解脚后跟疼痛 ， 就要知道是什么原因导致的脚后跟疼痛 。 就拿跟腱炎来说 ， 治疗跟腱炎有很多治疗方法 ， 有一般治疗、药物治疗、手术治疗等等 。 只有选择了正确的治疗方法 ， 才能治疗这种疾病 ， 才能改善症状 。
2、不要长时间的运动
如果脚后跟非常的疼痛 ， 就不要再进行长时间的运动了 ， 在治疗期间更是要小心谨慎一些 。 不要长时间跑步或者走路 ， 可以适当地活动 ， 但是不能过度运动 。 运动的时候要穿鞋底厚一些的鞋子 ， 不要穿鞋底太薄的鞋子 。 在脚后跟部位可以垫上一些软垫 ， 可以在一定程度上让自己舒服一些 。
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3、选择正确的止痛方法
如果疼痛的非常剧烈并且疼痛 ， 持续的时间很长已经影响到了正常的工作和生活 ， 就可以在医生的指导下服用一些止痛药物 。 主要选择一些非甾体类抗炎镇痛的药物 ， 这些药物对于缓解脚后跟疼痛有着非常好的效果 。 如果已经影响到了行走 ， 让人没有办法活动 ， 可以选择封闭治疗方法来进行治疗 。
脚后跟疼痛并不是一件正常的事 ， 并不是休息上两天就能够解决的问题 。 大家对待这件事情要谨慎一些 ， 要找到背后真正的原因 ， 看到底是什么原因造成的 。 不能等到真正不良于行的时候 ， 再想办法检查和治疗 ， 那时候就晚了 。
【脚后跟|总是脚后跟疼是怎么回事？这4个原因可能是背后黑手，3招帮你应对】家庭医生在线专稿 ， 未经授权不得转载
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