咖啡|大基数姐妹别难过了，谁说140斤不能做“女神”，干完这碗减肥励志鸡汤，元气满满又是新一天！
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嗨集美！俺又来给你们安利减肥励志鸡汤了！
现在大部分集美都是典型的“久坐”族 ， 不一定是因为上班！有些集美是能坐着就不站着 ， 愣是把自己的屁股坐塌了 ， 体态坐差了 ， 脖子看手机看折了……
总而言之久坐让不少小仙女直接跳级到了老巫婆级别 ， 身材走样还伤身体！球球你们了 ， 快起来运动吧！
大家对于140斤有什么特别想法吗？假设你——140斤 ， 是不是觉得惨不忍睹难以想象！其实140斤并不是原罪 ， 我们的身材没有曲线才是原罪（说多都是泪）！
今天安利的是非常适合大基数妹子参考的健身模板 ， 一个140斤的韩国妹子 ， 瞅瞅人家的身材 ， 真的真的是140斤哦！
是不是很震惊！其实大部分常运动的集美都清楚 ， 脂肪和肌肉比起来其实是肌肉更重的 ， 所以常常健身的女生 ， 看上去非常苗条身材健美 ， 可不一定是“体重不过百” ， 相反常常去健身房的健美型靓妹都是体重偏重的 。
所以大基数的朋友千万不要灰心！只要身材曲线练出来 ， 你的身材一定很好看！当然啦对于大基数而言身材出现曲线体重是肯定要下降的 。
但是常常提到体重对于大基数人群来说并不友好 ， 对于很多大基数的小伙伴而言 ， 想到体重和自己想要的目标体重（或许是100斤） ， 就是一个世纪那么遥远的难度 ， 直接杀死了刚冒头的一点点减肥的积极性 。
所以！大基数朋友 ， 别再纠结于体重数字 ， 把重心瞄准到我们的身材曲线上 ， 艰辛自己这个体重也是可以变得很SEXY ， 这才有利于我们变瘦变美变漂亮！
从照片上我们也能猜到 ， 这种前凸后翘的身材并不太可能是两位数的体重 ， 所以两位数“不重要”！重要的是 ， 你要相信即使是140斤 ， 也可以很好看！
这个妹子的身材非常适合成为大基数小伙伴的健身目标 ， 别看体重了集美 ， 你看大基数也可以这么好看 ， 集美们快动起来动起来！
那么减肥非得去健身吗？不一定！其实家庭健身也是可以起到效果的 ， 非常建议小伙伴们上网找一些健身的视频来跟练 ， 可以看帕姐或周六野的一些视频 ， 都能达到很好的家庭健身燃脂效果 。
我们不要给身体压力 ， 从最简单的基础有氧运动做起 ， 慢慢的再增强运动强度 ， 逐渐的适应后加入力量训练 ， 可以在一段时间后明显的看到身材的变化 ， 但是体重秤上的数字并不一定会改变！
不要纠结不要灰心 ， 它总会变的！
【咖啡|大基数姐妹别难过了，谁说140斤不能做“女神”，干完这碗减肥励志鸡汤，元气满满又是新一天！】好了今天的鸡汤完毕 ， 明天见！
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