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冬天明明穿了很多衣服，手脚还是冰凉，可能是因为这里堵住了

导语：寒冬来临，对于很多怕冷的人来说是非常难熬的，有的人里一层外一层地穿了很多的衣服，可是手脚还是冰凉。“寒从底来”，脚凉会导致浑身都怕冷，这种现象不单单会出现在偏瘦的人身上，有些体型偏胖的人也会有这种感受。那么为什么不缺脂肪，还会这么怕冷呢？
冬天明明穿了很多衣服，手脚还是冰凉，可能是因为这里堵住了
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一、连续三年了，一到冬天还是会手脚冰凉
57岁的李阿姨，一到冬天她的左脚就会冰凉，穿两双袜子，再穿厚厚的棉鞋，还是不能使左脚变暖。但是她的右脚就没有过这种现象，这种奇怪的现象持续了三四年。
【冬天明明穿了很多衣服，手脚还是冰凉，可能是因为这里堵住了】这件事情令李阿姨很是苦恼。每到冬天，她都会想尽各种方法，包括提早准备厚厚的棉鞋和袜子，每天晚上用热水泡脚，这些方法她都用了。可是还是没有什么效果，只有把脚放在取暖器上，才会感受到温暖。
冬天明明穿了很多衣服，手脚还是冰凉，可能是因为这里堵住了
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今年，天刚冷，李阿姨又出现了左脚发冷的情况。她开始担心是不是自己的血管有问题，所以去了医院检查，医生先是给她做了体格检查，发现她的足背动脉较弱，随后又做了血管超声检查，病因也被找到了，原来是李阿姨的左下肢腘动脉狭隘，导致闭塞和供血不足。所以冬天的脚会觉得冷，夏天由于气温高，就不会有冷的感觉。
找到了病因，治疗就简单多了，医生给她做了球囊扩张的手术，疏通了血管，之后的李阿姨左脚发冷的情况就慢慢好转了。
冬天明明穿了很多衣服，手脚还是冰凉，可能是因为这里堵住了
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有些人在冬季会出现手脚冰凉，最常见的原因是血管疾病，比如下肢动脉硬化、脉管炎等。手和脚都是血液循环的最末端，冬日里本来就会容易变冷，再加上血管方面的病变，自然情况会更严重些。这种情况下出现的手脚冰凉，可以到医院检查下血管。另外，我们也可以通过下面的一些方法来改善手脚发凉的现象。
冬天明明穿了很多衣服，手脚还是冰凉，可能是因为这里堵住了
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二、如何改善手脚冰凉的现象
1、多穿点
“美丽冻人”的想法是不可取的！特别需要注意腿和脚的保暖，尽量不要露出脚踝，脚上的血管和经脉是很多的，腿和脚做好保暖，全身就会感觉暖些。此外，紧身的打底裤也是不可取的，太紧的裤子会阻碍血液循环，不利于保暖，所以，只穿打底裤真的不太适合冬季。
冬天明明穿了很多衣服，手脚还是冰凉，可能是因为这里堵住了
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2、多运动
运动改善血液循环、增加身体储存热量的能力，手和脚的血液循环加快了，就不会冷了。如果能练就一身的肌肉，也是很不错的，毕竟哆嗦起来的时候也会更带劲！
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3、多吃点
对于体型本身就偏瘦的女性，冬季里可不太适合减肥，相反还需要注意温补，多吃温补的食物，如牛肉、羊肉、坚果、白萝卜等，还需多补充维生素，还可以适当吃些辛辣的食物，帮助补充血气。
冬天明明穿了很多衣服，手脚还是冰凉，可能是因为这里堵住了
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结语：一到冬天，出现手脚容易发冷的情况，可能是因为有血管疾病，可以根据自己的情况判断是否需要去医院做检查。另外平时多注意保暖、多运动、多吃温补的食物，也可以帮助改善手脚发冷。


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