日本小学生的午餐机制有啥不同？三种优势，值得中国妈妈借鉴( 二 )
文章插图
孩子的一日三餐 ， 吃只是其中的一部分 ， 参与进来才更难能可贵1）三餐营养搭配是关键
吃饭不是简单地吃饱就行 ， 而是要讲究其中的营养搭配 。 为什么有的孩子和别人吃得一样多 ， 甚至吃得更多 ， 但是却不长个 ， 或者身体肥胖 ， 反而营养不良 ， 其实就是因为在饮食上没有做到合理搭配 ， 摄取食物不均衡导致 。
父母在做饭时可以参考一些实用工具书 ， 每天满足孩子蛋白质、维生素、碳水化合物的充分供给 ， 保证孩子的营养要跟得上 。 同时 ， 也可以给孩子多吃一些水果和蔬菜 ， 不要吃过于油腻的肉类 。
文章插图
2）让孩子也参与到饮食制作中
【日本小学生的午餐机制有啥不同？三种优势，值得中国妈妈借鉴】前面我们说到日本的学生会参与午餐的供给工作 ， 那么我们的孩子在家中也可以做到 。 父母可以让孩子参与到饮食制作中 ， 和孩子一起做饭 ， 或者让孩子打下手 ， 帮忙择菜、洗菜等等 ， 并且在吃完饭后也要让孩子做一些工作 ， 比如洗碗、清洁厨房等等 。 孩子可以通过劳动体会父母的辛苦 ， 对孩子的自理能力和责任心是极好的培养机会 。
推荐阅读
- 店子镇第二小学幼儿园开展创意冰花展活动
- 有一种度日如年叫：大宝上高中小宝上小学，二胎父母苦不堪言
- 如果将刚出生的婴儿放在一起，一定时间后，会产生新语言吗？
- 学前教育没必要？上幼儿园和不上幼儿园直升小学的孩子，差别很大
- “输不起”的孩子难翻身，挫折教育和正确批评，是娃人生的必修课
- 1岁宝宝突然歪嘴、流口水，医生的诊断出乎家长意料……近期多发
- 宝宝突然歪嘴流口水，医生的诊断出乎家长意料……近期多发
- 智商|宝宝出生“季节”有讲究，研究证明：这个季节出生的孩子更聪明
- “超强悍孕妇”火了，海里游泳顺便生娃，网友：公公接生的？
- 周村区市南路小学附设幼儿园开展室内体育游戏活动