哭泣缓解心理压力是真的吗？
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很多人在心情不好的时候或者感到非常难过和悲伤的时候 ， 都会通过哭泣的方式来调节和缓解自己难过压抑的情绪 ， 很多人也认为在哭过一场以后 ， 自己的情绪的确得到了明显的改观和好转 。 但是有一些人觉得哭泣是弱者的表现 ， 是这个人不坚强十分的脆弱 ， 所以这个人就选择在难过也忍住不哭 。 其实适当的哭泣对人体还是有一定益处的 。 那么哭泣都有哪些好处和坏处呢？
【哭泣缓解心理压力是真的吗？】哭泣的好处
1、调节情绪
其实哭泣是一种很好的减压方式 ， 哭能够让每个人积攒的压力得到释放 ， 让人得到放松和愉快 ， 哭泣是能够帮助大家有效地改善自己的不良情绪的 ， 几乎所有人在哭过一场以后就心情有所好转 。 哭泣能够让很多人的负面情绪 ， 包括遭受挫折以后的愤怒与悲伤的情感得到完全的释放 。 心情不好的话也不会通过哭泣来缓解和释放的时候 ， 长期的郁结于心就会造成抑郁的现象 。
2、清洁眼球
人的眼泪当中含有溶菌酶 ， 能够起到杀灭细菌的作用 ， 所以泪腺分泌的眼泪能够起到清洁眼球表面的作用 。 还能够让干燥的眼睛得到滋润 ， 并且将眼睛当中的灰尘和异物全部都洗出来 。
哭泣对于大家而言好处是很多的 ， 但是也不能够哭得太多太过频繁 ， 对身体还是会造成一定的负面影响 ， 因为如果经常哭泣的话 ， 说明这个人实在是太悲伤了 ， 甚至还会出现一夜白头的现象 。
很多人都感到十分的烦恼和过大的压力 ， 这个时候就可以放开膀子大哭一场 。 让所有的难过和烦恼全部都见鬼去吧 ， 哭就要大声地哭出来 。 想要放声大哭 ， 那就放声大哭吧 ， 哭泣这并不是一件十分丢人的事 。 哭泣仅仅只是人类表达自己最原始的情感的方式之一 ， 也是调节情绪的有力武器 。
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