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糖尿病30年，没有并发症，医生说：做得对，这样做健康又长寿

邻居家的张大爷今年已经76了 ， 每天都可以看到张大爷出门买菜 ， 跳广场舞 ， 偶尔还会约着几个老朋友爬山、钓鱼 ， 日子过得很是丰富 。 和妈妈聊天说起张大爷 ， “以后我要是老了 ， 能像张大爷这样就好了 ， 身体健康 ， 晚年生活还这么丰富有趣 ， 多好啊！”“妮 ， 你不知道嘛 ， 张大爷其实有糖尿病的啊 ， 我记得年轻那会就查出来了 ， 已经几十年了 ， 不过你张大爷保养的挺好 ， 跟正常人似的” 。 我很是吃惊 ， 没想到张大爷身体保持的这么好 ， 有次遇到张大爷遛弯 ， 我就向他请教是如何治疗糖尿病的 ， 张大爷乐呵呵的对我说：“其他的不敢说 ， 糖尿病我可以说是半个行家了 ， 今天就跟你唠唠！”
糖尿病30年，没有并发症，医生说：做得对，这样做健康又长寿文章插图
端正态度 ， 正确认识糖尿病
张大爷说 ， 刚知道自己得糖尿病那会 ， 自己心里也很是害怕 ， 心想自己这辈子是完了 ， 听说糖尿病是不治之症 ， 不能治愈 ， 差点崩溃 。 后来在医生的科普下知道 ， 其实糖尿病并没有想象中的可怕 ， 只要及时发现、积极治疗 ， 可以得到很好的控制 。
糖尿病其实它本身并不可怕 ， 可怕的是得了糖尿病后患者自暴自弃 ， 不多加干预控制 ， 最终导致并发症出现 ， 身体恶化 。 而这些 ， 只要在最初就开始正视糖尿病 ， 去接受它 ， 去适应它 ， 去管理它 。 很多并发症是可能避免的 。 尤其是当年轻患者把糖尿病融入到自己的生活当中后 ， 就会发现其实糖友与普通人区别的也就是每天服用几粒药 ， 其他常人能做的事情 ， 糖尿病患者一样能够去做 。
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正确认识糖尿病
控制血糖 ， 贵在坚持
糖尿病目前不能治愈 ， 但是属于可控制疾病 ， 只要能够按时用药 ， 控制血糖 ， 是一样可以长寿的 。 张大爷说:“当时医生告诉我 ， 糖尿病是一种需长期坚持治疗的慢性疾病 ， 需要长期用药 ， 但是只要能够遵医嘱用药 ， 控制好血糖 ， 避免并发症的发生 ， 跟正常人没什么区别 。 那时候年轻 ， 孩子也小 ， 想着怎么也不能倒下 ， 就每天按医生说的按时用药 ， 注意忌口 ， 每天监测血糖 ， 血糖控制的一直挺平稳 ， 也没有什么不适的地方 ， 后来慢慢的也就养成习惯了 ， 吃药、测血糖都成了我生活中必不可少的一部分 ， 也不会觉得特别麻烦 ， 慢慢的就坚持到现在了 。 ”“张大爷 ， 您的毅力真好！”“病在自己身上 ， 自己不注意 ， 受罪的还不是自己！我们可以不是最勤奋的那类人 ， 但做为糖友 ， 我们要做医生眼中听话的病人 。 ”张大爷乐呵呵的说 。 每周安排2~3天测5次血糖 ， 分别是空腹、三餐后、睡前血糖 。 如果出现空腹血糖高的时候 ， 会加测凌晨血糖；在饮食、运动有变化时 ， 增加监测次数 ， 身体不适时加强监测 。
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坚持不懈
坚持学习 ， 多交流
张大爷每天坚持读书、看报 ， 经常去三甲医院听健康教育讲座 ， 现在有手机了 ， 糖尿病相关知识的获取更加简单、便捷了 ， 即使年龄大了 ， 他一样在坚持学习 。 知识就是健康 ， 只有懂知识了 ， 才会掌控好糖尿病 ， 做好自我管理 ， 走上正确的控糖之路 。 只有不断学习 ， 才能了解糖尿病到底是什么 ， 每天可以吃什么、怎么运动 ， 如何避免并发症 ， 以及最新的诊疗知识 。 在网上也认识很多糖友 ， 互相鼓劲加油 ， 传授经验 ， 不仅获得很多糖尿病知识 ， 也有人纾解一些负面情绪 ， 心情好了 ， 身体也自然更好了！
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