自我提升的10个好习惯，2021请逼自己养成
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作者：范叔
越是艰难 ， 越是要攀爬 。
01
早睡半小时 ， 早起10分钟 。
常说要早睡早起 ， 很多人却总有各种理由推脱 。
熬夜伤身又伤脑 ， 绝大多数的人晚睡都是在刷手机 。
从今天开始 ， 不要把手机带上床 ， 最好锁在另一个房间里 ， 早睡半小时 ， 第二天的精神就会好很多 。
如果觉得早起艰难 ， 就把闹钟再往前调10分钟 ， 循序渐进地做个早起自律者 。
早上是绝大多数人专注力最好的时候 ， 早起做些你想做的事 ， 读书、锻炼、做早餐、写晨间日记 ， 都是一种不错的享受 。
02
不和烂人烂事计较 。
人要学会分清生活的主次 。
那些烂人烂事 ， 是次要中的次要 ， 压根没必要去在意 。
你生气了 ， 浪费的是自己的心情和时间 ， 你纠结了 ， 浪费的是自己的脑力和精力 。
呵呵一笑让它们随风而去吧 ， 你 ， 仍然在前进的道路上 ， 不停留 。
03
每周坚持运动4次 ， 每次30分钟以上 。
运动是治愈一切的良药 。
那些长期坚持运动的人 ， 都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康 。
开始运动吧 ， 每周坚持运动4次 ， 不多不少 ， 还有空隙可以休息 。
每次运动30分钟以上 ， 不敷衍自己 ， 踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务 ， 一个月后 ， 你的身体、精神、思维真的会不一样 。
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04
欣赏别人的优点 ， 警醒自己的缺点 。
老话说 ， 取他人之长 ， 补己之短 。
学会用欣赏的眼光看他人 ， 哪怕你再讨厌的人 ， 身上都必不可少地有着你暂时没有拥有的优势 。
看不惯某个人的时候 ， 管好自己的嘴巴 ， 警醒自己身上是否有和TA相似的缺点 。
要记得 ， 我们所做的所有事都是为了提升自我 ， 而不是贬低他人 。
05
每天阅读30分钟以上 。
“书犹药也 ， 善读之可以医愚 。 ”
阅读是自我提升最便捷的方式 ， 如果你经常迷茫 ， 时常焦虑 ， 尝试静下心来读书吧 ， 每天半小时 ， 进步的速度会是飞快的 。
由内而外 ， 让书籍的知识慢慢渗透 ， 久而久之 ， 看问题的角度变广了 ， 做事情的方法更灵活了 ， 你会爱上自己的改变 。
06
在失败中总结经验 。
人生就是起起伏伏 ， 从不稳定 ， 想要成功 ， 必会经历失败 。
不要因为一次、两次失败就郁郁寡欢 ， 相比成功而言 ， 失败反而能给我们更多启发和教训 。
在失败中总结经验 ， 不断调整自己的思维和行为 ， 前方的路才会越走越顺 。
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07
【自我提升的10个好习惯，2021请逼自己养成】 注意仪容仪表 ， 干净清爽最重要 。
每个人都是从外表认识他人的 ， 你的内在再丰富 ， 邋遢的外表也让人望而却步 。
可以不精致 ， 但不能不干净 。 可以不优雅 ， 但不能不得体 。
每天都要从头到脚认真清洁自己 ， 穿合适的衣服 ， 不炫耀不夸张不随便 ， 有自己的品味和喜好就够了 。
08
一段时间内 ， 专注于一件事 。
哪怕当下的事情再多 ， 也要一个一个完成 。
一段时间内 ， 专注于一件事 ， 我们只有一个脑子 ， 两双手 ， 没办法同时完成多种任务 。
练习专注 ， 会让你做事更有效率 。
09
遇到难事 ， 想办法解决而不是脱口抱怨 。
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