46岁女子,转氨酶升高,确诊肝硬化,提醒:这种食物平时少吃( 二 )


睡觉对于养肝来说很重要 , 因为肝脏的自我修复是在夜间进行的 , 若此时不睡 , 血液就没有办法回流于肝脏 , 肝血也就会不足 。
当肝血减少就会阻碍肝脏的自我修复 , 肝脏病变也就会加重 。 并且 , 长期熬夜下去还会对植物神经系统以及内分泌系统造成不良的影响 。
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3、不懒惰 , 多走动
对于上班族来说 , 一整天都是坐着 , 很少起身走动 , 而正确的做法是每1个小时需要起身活动10分钟左右 。
【46岁女子,转氨酶升高,确诊肝硬化,提醒:这种食物平时少吃】另外 , 有条件的朋友还可以下班后到健身房运动1小时左右 , 多运动不仅可以强身健体 , 还能够促进身体内血液循环 , 加速体内有害物质的排出 , 维护肝脏的健康 。


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