宝宝总是睡反觉？孩子0-12个月的睡眠特点，新手爸妈注意查收

2021-01-04

执笔：澍
定稿：李容易
小宝宝出生前，家长们会对宝宝充满期待，但小宝宝出生后，面对喂奶、哄睡、洗澡、换尿布等一系统琐碎的小事，家长们好像又没了那么多的期待，唯一的愿望就是希望宝宝可以快点成长起来。
可这一简单的小愿望，也需要宝宝拥有良好的身体为基础，于是饮食、睡眠等，就成了爸爸妈妈们一段时间内最为关心和关注的事了。
但是，孩子的睡眠与父母睡眠时间却并不完全一致，宝宝还总是出现“睡反觉”的情况，这点真让宝妈烦恼。
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新手妈妈的小烦恼：小宝宝昼夜不分、睡觉总哭闹是咋回事？佳欣作为新手妈妈，最近就遇到了宝宝睡眠的问题。都说小宝宝每天的睡眠时间要很长，可佳欣家的宝宝总是睡不了长觉，甚至还出现“睡反觉”的情况。
小宝宝经常白天呼呼大睡，到了晚上家人都睡着时，宝宝却醒来了，不是饿得找奶喝，就是不明原因的哭闹，这也直接影响着佳欣和家人们的睡眠质量，这位新手妈妈也不知道孩子这是怎么了？到底如何处理才好？
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其实，一岁之内的小宝宝还未形成我们成年人的睡眠规律，不过，他们也有自己的睡眠特点，只要找到规律也可以让孩子养成良好的睡眠习惯，现在家长快点来了解一下吧。
孩子0-12个月的睡眠特点在这里，新手爸妈们请注意查收

新生儿—3个月

睡眠特点：从出生到三个月的宝宝，总体的睡眠时间较长，每天可达十六七个小时，几乎是吃饱就睡的状态。
【宝宝总是睡反觉？孩子0-12个月的睡眠特点，新手爸妈注意查收】但是由于他们的小肚子容量有限，每次吃完三四个小时便会饿了。因此，他们的单次睡眠时间也大概就维持三四个小时。

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需要注意的问题：如果宝宝在傍晚睡觉超过四个多小时，爸妈可适当唤醒宝宝，陪他们玩耍一会，这样也能够帮助他们养成“白天少睡点，晚上多睡会”的习惯。
此外，如果宝妈半夜起来喂奶，也尽量不要开灯，或者只开一盏比较暖的小夜灯，让宝宝吃饱后立即入睡。

3个月—6个月

睡眠特点：通常来说，四个月左右的宝宝就开始有自己的睡眠规律了，一般每天可达到十五个小时的左右的睡眠时长。
此时的宝宝也大多能够在夜间睡个整觉了，所以疲惫的宝妈也将在此后慢慢能够恢复正常睡眠了。

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需要注意的问题：如果此时的宝宝还没有夜间睡整觉的习惯，建议宝妈做好室内环境的调节，包括室内的湿度、温度等，也可在宝宝睡前给他洗个澡，做个抚触按摩等，都可有助于宝宝安心入睡。

6个月—9个月

睡眠特点：宝宝随着月龄的增长，睡眠时间也会略微缩短，此时宝宝的睡眠时间就将缩短至每天十四个小时左右。
不过宝妈也不用担心，半岁之后的宝宝随着食量和运动量的增加，虽然整体的睡眠时间缩短了，但睡眠质量却越来越高了。

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需要注意的问题：此时需要注意的是，白天不要让宝宝玩得太累。下午的小觉也不要让宝宝睡眠时间过长，以免影响晚上的睡眠。

9个月—12个月

睡眠特点：这一阶段的宝宝睡眠时长因人而异，但通常也可达到十个小时以上。他们往往形成了自己的睡眠习惯，上午几乎不再睡觉，中午午觉时间也会变短，晚上可以乖乖的跟妈妈一同进入梦乡。

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