文章插图
【画外音】
自从放了心脏支架 ， 65岁的刘女士就经常提心吊胆 ， 怕支架掉了 ， 怕血管又堵了 ， 成天愁眉苦脸 。 她三天两头往医院跑 ， 就怕哪天发病赶不上救治 。
后来 ， 在医生的耐心开导下 ， 刘女士明白了 ， 即便放过支架 ， 只要谨遵医嘱 ， 也一样能过得健康、开心 。 现在 ， 刘女士俨然成了小区里的“健康宣传员” ， 清淡饮食、作息规律、坚持运动、戒烟限酒、控制体重等预防心脑血管疾病的常识 ， 她说起来头头是道 。
【提醒多一点】
高血压、糖尿病以及不良生活习惯等 ， 是心脑血管疾病的高危因素 。 尤其是不良生活习惯 ， 它就像潜伏在我们生活中的“特务” ， 悄无声息地侵害着我们的健康 。 所以 ， 想拥抱健康 ， 就要把烟、酒、熬夜、重口味、超重等潜伏的“坏人”消灭干净！当然 ， 能做到以下几点就更棒啦！
坚持运动
每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动 ， 运动前先热身 。 现在天冷了 ， 老年朋友就尽量在室内锻炼吧 。
规律用药
这句话 ， 临床医生经常说 ， 无奈病人总是忘 。 在这里 ， 我们想跟您说：听医生的话 ， 别让血管受伤 ， 遵医嘱用药 ， 才能远离心脑血管疾病 。
重视这些信号
医生说了 ， 心梗不是老年病 ， 中年人出现胸闷、背痛、胃疼、牙疼等 ， 也可能是心梗的表现 ， 一旦有这些症状 ， 应尽快就医排查 。
作者：裴冉冉
【医生|听医生的话，别让血管“受伤”】来源： 洛阳晚报
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