我国居民最大的病因公布了！不想被其夺命，4个习惯趁早改了吧
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人体就如同一个种满各种庄稼的土地 ， 而血管就是负责向土地输送水分、营养的沟渠！
血管和其他器官相同 ， 它们也会随着时间推移、年龄增长而逐渐老化、失去弹性 。
同时 ， 遗传基因、不健康的生活习惯、饮食也会对血管健康造成影响 ， 逐渐促发三高疾病、动脉粥样硬化、斑块和血栓形成 ， 最终造成血管堵塞、诱发严重的心脑血管病！
数据调查显示 ， 心脑血管病恰恰就是我国居民因病死亡的最大原因 。
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以下四个行为 ， 正在悄悄伤害你的血管 。
如果未来不想让血管堵塞找上门 ， 现在远离或许还来得及：
1、重口味饮食
所谓的重口味 ， 不单单是指高盐分食物 ， 高糖食物、高脂肪食物等 ， 都属于重口食物 。 过多摄入含钠盐类食物 ， 可造成水钠潴留、血容量增加等问题 ， 最终发展为高血压 。
而高糖食物、高脂食物摄入过多 ， 又容易引发肥胖 ， 这正是心脑血管病的独立危险因素 ， 同时它们还可造成代谢紊乱 ， 继而增加患高血脂、糖尿病的几率 。
一旦三高疾病出现 ， 血管就会逐渐损伤 ， 向着动脉粥样硬化方向发展 。
科学建议大家日常饮食应该以轻油、清淡、均衡等方面为主 。
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2、吸烟
可能大家都知道 ， 香烟在燃烧时会产生各种致癌物质 ， 甚至是多达近70种 。 这些致癌物可增加自身患各种癌症的几率 ， 最与之相关的就是肺癌 。
殊不知 ， 吸烟除了有致癌可能外 ， 它还会对血管造成伤害 。 香烟中的有害物进入机体后 ， 会促进肾上腺素、血管紧张素的大量分泌 ， 导致血管异常痉挛、血压升高、心脏泵血的负担骤增 。
同时 ， 有害物质还会损伤血管内皮 ， 继而发展为高血压、动脉粥样硬化 。
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3、酗酒
提到吸烟 ， 就不得不说它的好搭档“酒精” 。
酒精对身体的伤害也是全面性的 ， 它在进入机体之后 ， 首先会对消化道造成损伤 ， 当其被吸收进血液时 ， 又会损伤血管内皮、造成血管短时间内的异常扩张、心脏的泵血压力因此而升高 。
在酒精被代谢后 ， 血压又会反弹性升高 ， 反复之下可诱发高血压疾病 。
随着血管不断受损 ， 动脉粥样硬化也会找上自己 。
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4、不爱运动
运动量过少带来的危害有很多 ， 最为直接的影响就是体重增长 ， 而肥胖恰恰就是诱发心脑血管病的独立危险因素 ， 它与三高疾病的出现也有密切关联 。
除此外 ， 长期久坐不动还会造成血液循环不畅 ， 增加自身患下肢深静脉血栓的几率 。
静脉血栓风险也相当之高 ， 一旦血栓脱落、随着血液循环游走 ， 那等待患者的就将会是肺栓塞 。
以上四个不良习惯 ， 都会损伤你的血管 ， 增加患血管相关性疾病、血栓的几率 。
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所以 ， 改善不良的习惯 ， 就是血管健康的第一步、也是最重要的一步 。
【我国居民最大的病因公布了！不想被其夺命，4个习惯趁早改了吧】除此外 ， 对于已经患上了三高疾病的患者而言 ， 按照医生建议用药控制病情、积极用药 ， 也是维持血管健康的重要方式 。
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