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太极拳和张三丰没关系，这个抗倭名将才是太极祖师，他早就说了太极拳不能实战现在很多人都说太极拳是张三丰发明的，但是这绝对是大错特错。不说其他人，就连太极发源地陈家沟的陈家人都否认这个说法。“前几年还有很多人说太极拳是什么张三丰、李四丰（创立的），都是奇谈怪论！国家有考证，太极拳就是源于河南省陈家沟！创始人就是陈王廷！这个历史永远改变不了！”面对媒体，68岁的陈立法激动难抑，字句顿挫。陈立法出生于太极世家，爷爷是陈氏第十七世太极宗师陈省三，与陈发科等三人并列当时陈家沟的四大高手。那么陈王廷又是跟谁学习武艺呢？
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其实这些事在民国时期早就被学者考证的一清二楚了。民国著名的武术史专家唐豪经过20多年的走访和研究，重点阐述了明代戚继光《纪效新书》中“拳经三十二势”拳法对明清陈家沟和赵堡等地拳法及太极拳技术产生与发展的影响是其重要的发现。唐豪指出“可见陈家沟拳经总歌、长拳谱、十三势谱一系列的理论、歌诀、拳势之采自戚继光拳经，凿凿有据。”并确定了依据长拳、炮捶和十三势这一太极拳技术演变和发展的研究方向。 而另一名民国武术史学者徐震在《太极拳考信录》里更是对“太极发源于张三丰”嗤之以鼻，他本人也同意唐豪所说“太极拳源头是戚继光拳经。”那么，戚继光拳经是什么东东？
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其实就是戚继光《纪效新书》最后一个章节，里面收录了长拳三十二势的手绘图谱。但是令人尴尬而且武术界人士闭口不谈的是，戚继光在《纪效新书》里开宗明义就说了，武术不能实战，长拳的作用相当于初学者用来健身的健身操。不相信，我们来看《纪效新书》原文——此艺不甚预于兵，能有余力，则亦武门所当习，但众之不能强者，亦听其所便耳。于是以此为诸篇之末，第十四。拳法似无预于大战之技，然活动手足，惯勤肢体，此为初学入艺之门也。故存于后，以备一家。戚继光说的很清楚，长拳只能算是初学者的健身操，能起到健身活动手脚的作用，完全不能用于实战的。
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