冬天这9种体质 吃适合自身体质的食物 才能养生( 二 )
8.气郁体质 。 这样的人 ， 神情抑郁 ， 烦闷不乐 ， 敏感多虑 。
冬天养生 ， 不要有饮食的偏好 。 各种谷物 ， 各种菜 ， 各种肉食 ， 各种水果 ， 都要吃一些 。
还可以吃一些疏肝理气的食物 。 比如浮小麦、高粱、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花、柚子等
9. 特禀质 。 就是先天失常 。 过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形 ， 或有生理缺陷 。
这样的人 ， 要加强身体的锻炼 ， 增加适应能力 。 预防感冒等各种疾病的发生 。
冬天养生 ， 不要有饮食的偏好 。 各种谷物 ， 各种菜 ， 各种肉食 ， 各种水果 ， 都要吃一些以外 。
还可以吃一些金针菇、胡萝卜、大枣等食物 。
以上就是9种体质 ， 每种体质适合食用的食物 。
适合的就是好的 ， 适合的才能对身体有益 ， 才能对身体具有补益作用 。
【冬天这9种体质 吃适合自身体质的食物 才能养生】看看自己是哪个体质 ， 在冬天要选择合适的食物进行食用 。
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