年纪大了不能有性生活？做好这4点，还能延寿
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很多男性刚到中年 ， 就暗示自己：年龄已到 ， 性能力也该下降了 ， 自然出现“年龄性阳痿” ， 久而久之 ， 夫妻双方感情也就失去了往日的甜蜜 ， 最终走入不冷不热 ， 过于平淡 ， 没有激情的后半生 。
我们都说生活需要仪式感 ， 其实夫妻双方房事也是生活的重要部分 ， 一旦失去 ， 我们便发现 ， 生活的意义不再完美 。
中老年人到一定年纪该如何改善缺失的性爱生活呢?
不妨我们试试这几种方法 ， 或许能达到你意想不到的效果 。
一、正视自己的性功能
【年纪大了不能有性生活？做好这4点，还能延寿】有些人到一定年纪 ， 是真正出现“力不从心”的感觉 ， 这也是一种正常的生理现象 。
人进入衰老 ， 各个器官也会随之衰竭 ， 所以不管男性还是女性 ， 出现这种情况 ， 我们无需过度要求自己 ， 也无需再去追尾性爱的时间、激情、刺激 ， 应该正视自己在性生活中的表现 ， 这对以后提高性生活质量非常重要 。
二、不要遏制欲望
有些人到了中老年有意的去遏制自己的性欲 ， 自身认为 ， 到了一把年纪 ， 就不应该再拥有性生活 ， 其实这样做是不对的 ， 过于遏制 ， 也会给身体带来危害 。
我们顺应自然规律 ， 也要顺应自己身体的需求 ， 出现性欲 ， 应该正确面对 ， 可以勇敢的和对方提出 ， 寻求对方的理解 ， 如果对方因为其他原因没能配合 ， 我们也应该通过其他合理方法将这种预防宣泄出体外 。
三、舒缓的性爱姿势很重要
人到中老年已经失去年轻时的体力 ， 所以性爱姿势不应该再追求高难度 ， 想要完成一次彼此都满意的房事 ， 应该将性姿势改为舒缓、省力的方式 ， 这样既能保证房事顺利完美结束 ， 又能避免突发中老年疾病 。
四、先治疾后进性
人到中老年一些慢性心血管疾病接踵而来 ， 很多中老年人都患有所谓的老年慢性病 ， 高血压 ， 高血脂、高血糖、高尿酸 ， 等等 ， 有些病趋于稳定阶段是可以进行房事的 。
但有些疾病 ， 如果进行房事会带来严重后果 。
所以我们应该先控制疾病 ， 疾病待到稳定阶段再进行房事 ， 这才能达到我们想要的性爱效果 。
需要提醒心脏病的患者 ， 尤其是心功能三级的患者 ， 进行轻微的活动都会影响到心脏功能 ， 所以房事也有必要克制 。
另外还有一些例如腰间盘突出的老年人疾病 ， 因为腰部不适 ， 所房事也应该适度谨慎 ， 避免事后腰酸 ， 腰胀 ， 导致病情严重 。
老年人性生活是否美好 ， 它标志着晚年生活是否幸福 ， 所以老年人的性生活也是必不可缺少的 。
有些人有性欲却发现自己没有能力 ， 这时候我们就要根据自身情况进行调节 ， 争取在晚年也拥有幸福、和谐、完美的生活 。
当然 ， 房事也要在拥有一个健康身体的前提下进行 ， 该悬崖勒马是还是要克制下自己 ， 毕竟身体健康大于一切 。
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