肺癌是拖出来的，医生忠告，晨起两坚持晚上两不要，肺部才会更好
文章插图
我们的肺部其实是最坚强的 ， 因为我们吸入的空气里 ， 并不单纯只有氧气 ， 看不见摸不着的空气里 ， 却其实含有很多细菌和病毒 ， 虽然肺部具有过滤作用 ， 但是在我们免疫力下降的时候 ， 还是很容易遭受这些致病微生物的侵犯 ， 另外 ， 空气中还含有很多粉尘 ， 如果长期吸入过多的粉尘 ， 也会对肺部造成影响 。
肺虽然很坚强 ， 但是影响肺部健康的因素却有很多 ， 在我国 ， 肺癌是发病率最高的恶性肿瘤 ， 如果不注意保持健康的生活习惯 ， 随着时间的推移 ， 肺癌很容易找上 。
那么 ， 究竟怎样做才能让肺部更好呢？
第一 ， 晨起坚持多吃蔬菜和水果 ， 如果食物中缺少β-胡萝卜素 ， 这种物质的摄入减少会导致肺癌的发生率增加 ， 原因是β-胡萝卜素被摄入身体后 ， 会转化成维生素A ， 维生素A能够清除氧自由基 ， 对于预防肺癌大有帮助 。
第二 ， 晨起坚持多走路 ， 要想远离肺癌 ， 身体一定要有好的免疫力 ， 只有好的免疫力 ， 才能让肺部更好地抵抗细菌和病毒的入侵 。
文章插图
第三 ， 晚上不要吸烟 ， 如果是与肺癌相关的最主要的因素是什么 ， 当然是吸烟 ， 香烟里富含尼古丁 ， 焦油 ， 苯并芘等致癌物 ， 长期吸烟 ， 会导致这些致癌物的摄入增加 ， 大量的致癌物很容易诱发肺癌的形成 ， 所以要想远离肺癌 ， 一定不要吸烟 。
第四 ， 晚上不要熬夜 ， 长期熬夜的人 ， 免疫力会下降 ， 肺部的免疫力不仅会下降 ， 罹患肺癌的风险也会大大增加 。
【肺癌是拖出来的，医生忠告，晨起两坚持晚上两不要，肺部才会更好】远离肺癌 ， 看起来很简单 ， 要想做到 ， 长期坚持却很难 ， 如果长期保持不健康的生活习惯 ， 一定要记住 ， 定期检查肺部CT ， 以便及时发现肺癌 。
文章插图
推荐阅读
- 靶向药耐药后怎么办？医生说：还有这4种方案
- 如果被医生宣判了癌症，患者会经历什么情感体验？
- 拜拜疼痛君 有这样一群医生总在背后默默守护
- 医聊室｜听说心脏病可根治？滨州市人民医院医生这样说
- 蹲厕所时间太长，真的会得痔疮？听听医生怎么说
- 初入职场，22岁女孩竟查出白血病！医生给她吃了砒霜……
- 皮肤瘙痒的穴位有哪些？医生着重介绍三个穴位
- 吃红薯伤肝吗？医生建议：想养肝的人，尽量少吃这四种食物
- 打破传统治疗标准！拉罗替尼挑战转移性非小细胞肺癌的一线治疗
- 中国肝癌患者诊断的平均年龄提升5岁，打破治疗僵局，肝癌诊治新势令医生振奋