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小儿记忆、智力、语言迟缓？分享几则中医益智保健食疗方及推拿法( 二 )


捏脊
日常注意
小儿记忆、智力、语言迟缓？分享几则中医益智保健食疗方及推拿法文章插图
健康饮食 蛋白质、牛奶不能少 ， 也不宜过多；少吃零食 。
2. 多吃增智（益智、健脑等）类食物 粳米、荞麦、核桃、葡萄、菠萝、荔枝、龙眼、大枣、百合、山药、黑芝麻、黑木耳等 。
3. 多晒太阳 《素问·生气通天论》曰：“阳气者 ， 精则养神 ， 柔则养筋 。 ”
4. 多做户外运动 可促使气血流动更快 。
【小儿记忆、智力、语言迟缓？分享几则中医益智保健食疗方及推拿法】5. 早睡早起 每晚9点前应上床睡觉 。 睡眠主收藏 ， 养心肾阴 。 气血充足 ， 智力发育良好 。
#大家健康超能团# @大家健康


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