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去吃秋天的第一顿火锅吧，有了口腔溃疡就交给我

秋天的第一杯奶茶已经过去了很久 ， 秋天的第一顿火锅你安排上了吗？
最近很多小伙伴都约起了火锅 ， 在微凉的夜晚 ， 吃上一顿热气腾腾的火锅 ， 和朋友谈天说地 ， 是一件很“哇塞”的事情 。
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不过可注意别吃太多了 ， 容易上火 ， 甚至会发生口腔溃疡 。
说起这个口腔溃疡 ， 经常复发的人最有发言权 ， 吃啥都痛 ， 喝口水都需要很大勇气 ， 说话时痛 ， 不说话是沉默的痛 ， 别提多酸爽了 。
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口腔溃疡其实由来已久， 在《内经》中称为“口糜”、“口疮＂、或“口疡” 。
经常会在唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟等部位出现 。
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而且在中医看来 ， “心开窍于舌”、“脾开窍于口”、脾之脉络“连舌本散舌下” ， 所以口腔溃疡的发生与心、脾二脏有莫大的关系 。
所以别小看口腔溃疡 ， 很多人以为只是单纯的上火 ， 忍忍就过去了 。
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其实它背后还隐藏了复杂的病因 ， 经常口腔溃疡的朋友们可以对照自己到底属于哪一类 。
PART 01 心脾热盛 ， 郁热化火（实火型）这是长口疮最主要原因 ， 没有之一 。 我们无法直接看到心和脾 ， 但古人认为“口舌为心脾外候” ， 所以我们能通过口舌一探究竟 。
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嗜好辛辣厚味伤脾、时常抑郁烦闷伤心 ， 这两类内伤最容易变化成火（实火）、熏灼口腔 ， 这也是口疮喜闻乐见的生长条件 。
PART 02 脾胃虚弱 ， 阴火内伏（虚寒型）热辣饮食易上火 ， 多吃些冷食就不会了吧？
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大错特错！贪凉只会让脾胃升降失调：那些本该消化下去的、以及本该输送全身的营养通通滞留脾胃 ， 郁久化热 ， 上熏口腔就长出了口疮 。
PART 03 气血不足 ， 阴虚火旺（虚火型）外感风热火毒 ， 肺肾阴虚 ， 气血亏虚……都能让人上火！这些上火因素与季节天气变化、起居作息不规律、女性经带胎产密不可分 ， 口疮喜欢挑选这些时机一显身手 。
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被口腔溃疡折磨的朋友们 ， 千万别病急乱用药 。
止痛消炎药虽然短期内有效 ， 但长期使用会造成口腔菌群失调 ， 溃疡复发更猖狂；超量、随便服用维生素等也有副作用……
所以治疗口腔溃疡不建议总是用药物来解决 ， 要战胜这个难缠的病症 ， 有一个根治的方法——艾灸 。
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根据不同的病因识别自己的病症类别 ， 然后艾灸相应的穴位 ， 会起到更好的调理效果 。
PART 04 艾灸取穴 ① 虚火型
病症特征：溃疡点不充血 ， 疼痛轻 ， 反复发作 ， 或伴畏寒便溏 ， 舌淡苔白 。
艾灸穴位：三阴交 ， 太冲、阴陵泉 ， 合谷 ， 水分穴
● 三阴交穴
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（三阴交穴）
● 太冲穴


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