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黑眼圈重怎么退？中医教你用艾叶泡脚

不少人都有黑眼圈 ， 当然有些人是轻微的 ， 而有些人则是比较严重的 ， 严重到被人调侃成“熊猫眼” 。 不管男女 ， 顶着黑眼圈总是不好的 ， 因为会让人看起来很疲惫 ， 整个人精神萎靡不振 。 而且黑眼圈也是身体健康受损的表现 ， 想要身体好 ， 就要想法子退黑眼圈 。 那么黑眼圈重怎么退?中医教你用艾叶泡脚 。
黑眼圈重怎么退？中医教你用艾叶泡脚文章插图
黑眼圈重怎么退？1、用艾叶泡脚
祖国医学认为艾叶性温 ， 具有散寒止痛、温经止血的功效 ， 用它熬水泡脚还具有去除因为体内虚火旺盛导致的黑眼圈 。 所以说 ， 黑眼圈重的人们 ， 可以尝试一些用艾叶泡脚：
取一把艾叶 ， 清洗干净了以后 ， 放入锅中加水煮滚 。 等到汤汁熬出来了以后 ， 将汤汁倒入木桶中 ， 再兑入一些热水 ， 等水温降至可以下脚的温度时 ， 将双脚放入水中浸泡 。 等到全身微微出汗了以后 ， 就可以了 。 每天泡一次 ， 连续泡上两三天就可以了 。
当然 ， 为了让黑眼圈更快地消退 ， 建议在用艾叶水泡脚同时要喝一杯生姜大枣红糖水 。
2、眼部按摩
造成黑眼圈的原因之一是血液循环不佳导致的 ， 如果想要改善的话 ， 可以通过穴位按摩的方法 。 这个方法能够有助打通血脉 ， 进而帮助消除黑眼圈 。 所以说 ， 黑眼圈重的朋友们 ， 来学习一下眼部按摩方法：
洗完脸之后 ， 在眼周皮肤上涂抹部分的眼部按摩霜 ， 再用你的无名指按压眼尾处 ， 鼻翼外侧、眉心等部位 ， 这几个地方每个按压三五秒之后放松 ， 连续做十次就可以了 。 最后用你的食指、中指和无名指轻轻弹你的眼周位置 ， 弹个三五圈之后就完成了 。 坚持每天做眼部按摩 ， 将血脉打通之后 ， 黑眼圈就会慢慢消失的 。
黑眼圈重怎么退？中医教你用艾叶泡脚文章插图
【黑眼圈重怎么退？中医教你用艾叶泡脚】3、食物敷眼
A、准备好一个没长芽的土豆 ， 将其清洗干净了之后 ， 将土豆刮皮 ， 再冲洗一遍后切成两三厘米的厚片 ， 再将土豆厚片敷在黑眼圈处五分钟 ， 再揭下来将脸部清洗干净就可以了 。 土豆含有粉质 ， 能够补充眼部所缺 ， 其中晚上敷 ， 消除黑眼圈的效果比较好 。
B、准备好一个苹果 ， 将苹果洗好了以后切成薄片 ， 再将其敷在眼部十五分钟就可以了拿下来了 。 坚持每晚用苹果片敷眼 ， 能够有效消除黑眼圈 ， 这是因为苹果中含有铁质 ， 能够为眼睛提供大量的养分 。
C、将一个带壳的鸡蛋洗好 ， 再放入锅中加水煮熟 ， 煮熟了以后捞出来用毛巾抱着热鸡蛋 ， 按摩眼部四周 ， 坚持几天黑眼圈会慢慢消失 。
黑眼圈重怎么退？中医教你用艾叶泡脚文章插图
怎么预防黑眼圈1、调整作息
经常熬夜 ， 作息不规律的人 ， 更容易出现黑眼圈 。 所以说 ， 为了预防黑眼圈要规律作息 ， 改掉熬夜的习惯 ， 这样才能防止过度劳累 ， 同时让缓解眼部疲劳 ， 避免用眼过度 。
2、释放压力
部分人出现黑眼圈是因为压力太大引起肝郁、或者说肝脏功能紊乱导致的 。 这个时候就需要学会释放压力 ， 可以选择一项能够使自己放松的运动 ， 比如说练习瑜伽、外出散步等等 。 同时也可以找朋友说说话 ， 谈谈心事等等 。 此外 ， 也应该多吃一些蔬菜和水果 ， 帮助身体补充营养 ， 促进身体健康 。


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