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吃1次相当于10包泡面的“毒晚餐”，孩子经常吃，积食难长个( 二 )


然而这种食物中所含的油水也是很多的 ， 如果我们经常给孩子吃的话 ， 会严重影响孩子的脾胃健康 ， 导致孩子积食 ， 还可能会影响孩子长高 。
吃1次相当于10包泡面的“毒晚餐”，孩子经常吃，积食难长个文章插图
家长在给孩子做晚餐的时候 ， 要尽量注意这些：首先 ， 家长要注意卫生问题 。
有很多年轻家长 ， 他们不像过去的家长那样 ， 重视饮食的卫生问题 ， 会经常给孩子吃一些外卖或者是方便食品 ， 比方说泡面 。
这些食品看起来方便快捷 ， 实则对孩子的身体伤害很大 。 像是外卖和泡面 ， 就是油水很大很难消化的食品 ， 长期在晚上食用 ， 很容易导致孩子积食 。
而像是速冻水饺、速冻馄饨、速冻元宵和一些冷冻油炸食品 ， 这种方便快捷的食物也不建议孩子吃 ， 里面的添加剂很多 ， 对孩子的脾胃也会有伤害 。
吃1次相当于10包泡面的“毒晚餐”，孩子经常吃，积食难长个文章插图
其次 ， 家长要注意营养均衡 。
除了卫生问题以外 ， 家长还要注意营养均衡 。 有很多家长会因为大骨汤对孩子长高有帮助 ， 就一直给孩子吃 ， 这样单一化的饮食 ， 同样会导致孩子无法吸收营养 ， 长不高 。
所以说 ， 家长在给孩子做饭的时候 ， 尽量不要太单一 ， 要多样化一点 ， 注重营养均衡 。
吃1次相当于10包泡面的“毒晚餐”，孩子经常吃，积食难长个文章插图
最后 ， 家长要注意少油少盐 。
家长在给孩子做饭的时候 ， 还要注意少油少盐 。 因为多油多盐的食物很可能会影响孩子的肠胃吸收能力 ， 会让孩子积食 。 所以 ， 最好避开这种食物 。
吃1次相当于10包泡面的“毒晚餐”，孩子经常吃，积食难长个文章插图
【吃1次相当于10包泡面的“毒晚餐”，孩子经常吃，积食难长个】寄语：
孩子的身体健康是家长们都非常关注的问题 ， 如果我们不想让孩子因为饮食而患病 ， 就不能偷懒 。
今日话题：你家孩子晚上吃什么？你都会做些什么？欢迎大家在屏幕下方留言 。


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