越深情越决绝，这样的人分手后在想什么？( 三 )
要记住 ， 你们之间越没有压力 ， 你过得越开心 ， 对他的吸引力就越大 。 因此沟通的时候坚持这三个原则：传递正能量、保留需求感、不追问 。
就以上面说的用不带感情的小事去联系举例 ， 在你不知道聊什么的时候 ， 完全可以用小问句直接询问的方式来开启话题 ， 比如"上次我们去吃的那家火锅还不错 ， 叫什么来着？"这种问题他不需要太多思考也不需要投入情绪 ， 因此他大概率会回复 。
接着赋能给他认可和价值感"谢啦 ， 打算请朋友吃一波 ， 差点食言 ， 幸亏你记性好 。 "
在这样脱离了感情的积极氛围里 ， 愉悦感才能产生 。
如果你的自我认知能力和表达能力都还不错 ， 这个阶段大概会持续半个月-一个月 。 不过总有小伙伴沉不住气 ， 铺垫没几天 ， 对方不回复就开始追问 。 实际上不回复才是常态 ， 在他眼里分手的那一刻就已经没了必须回复的义务 ， 当然是怎么舒服怎么来 。
况且你做的并不是无用功 ， 让他看到你一个人也能过得很精彩 ， 也是一种无形的价值展示 。 改变自己来影响他 ， 才能真正重建你们的模式 。
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·有效挽回第三步：冷热交替推动关系 什么叫冷热交替？
原理很简单 ， 如果你一直主动热情 ， 用持续不变的态度对他 ， 很容易就会产生"边际递减效应（Diminishing marginal effect）" 。 对方越来越习惯你的付出 ， 习惯维持目前的朋友关系 ， 你就很难脱离备胎的状态 。
冷热交替的作用就是避免他向你索取不合理的付出 ， 以及 ， 用后撤的态度衬托热情 ， 让他学会珍惜你的好 。
具体操作是铺垫舒适感之后给自己设定一个计划 ， 比如半个月热情半个月冷淡 。 前半个月可以去主动关心、邀约、送礼 ， 充分付出你的情绪价值和物质价值 ， 后半个月则以拒绝为主 ， 即使他主动找你聊天、吃饭 ， 也可以用合理的理由推脱 ， 比如"不好意思今天已经和人有约了 ， 明后天吧 。 "
注意 ， 冷着不是让他对你产生负面情绪 ， 而是让他明白他对你来说不是不可或缺 ， 所以这个度要掌握好 ， 不能把话说死 。 当他对你已经产生了依赖的惯性 ， 你的撤离对他来说是很痛苦的事 ， 所以不用担心他会无动于衷 。
面对你的冷他大概率也会表现出生气或者嘲讽 ， 这时千万要稳住 ， 他只是在试探你的态度 ， 如果你去道歉或者被他的情绪带着走 ， 他又会退回到朋友状态心安理得接受你的付出 。
示范回复： "感觉我只要一主动你就会有脾气 ， 确实是我打扰到你了 ， 不过就像我开始说的那样我是真的放下了 ， 把你当一个很欣赏的朋友而已 ， 你看我也有自己的生活 。 好啦先不说了 ， 下次有机会请你吃饭 。 "
既表达自己的态度 ， 又平和不带情绪 ， 无形中让他开始反思你们的关系 ， 那么复合还会远吗？
最后我想说 ， 在爱情里 ， 爱是基础 ， 但爱不是去索取的理由 。 不相信爱注定得不到爱 ， 过度信任对方的爱又注定会失去自我 ， 双向奔赴才是爱情最好的样子 。
挽回不仅仅是挽回那个人 ， 更重要的是你能用强大自信的样子掌握自己的感情 。
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你想知道你的前任对你是什么印象吗？一分钟测试 ， 让你知道TA最想对你说的一句话：
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的 ， 经常觉得很累 ——跳转到第2题
很少为了小事争吵 ——跳转到第2题
偶尔会 ， 但很快就能和好 ——跳转到第3题
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
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