常有“小情绪”竟是因为体质？中医说，这种体质的人易中招抑郁症
文章插图
近年来 ， 抑郁症高发 ， 因抑郁症引发的自杀事件经常活跃在大众视野 。 生活中的我们 ， 难免会因为一些事情 ， 如跟亲爱的她（他）窝气 ， 跟领导不和 ， 与朋友产生分歧 ， 跟同学、老师闹别扭 ， 或工作上没有进展 ， 阻滞不前 ， 被现实打击到……这时难免会郁闷、抑郁 。
但情绪低落有轻重 ， 不是每个人都会因此而得抑郁症 ， 也不是每个人都有逃避现实、抛弃生命的想法 。 大多数时候 ， 我们能从抑郁低落的情绪中挣脱 。 而没有走出来的人多数有气郁的情况 。 这时候不得不提气郁体质 。
文章插图
气郁质是指机体气机郁滞 ， 气运行不畅的体质类型 。 中医认为 ， 如果人体气机疏泄不及、不能够条畅 ， 只能通过叹气 ， 来让气得到暂时的舒展 。 所以气郁体质的人常觉心中郁闷、难以释怀 ， 因而愁眉苦脸、忧虑重重、唉声叹气、坐卧不宁 。
文章插图
气郁体质有哪些表现？
1、形体多偏瘦
气郁体质者以形体偏瘦为多 。
【常有“小情绪”竟是因为体质？中医说，这种体质的人易中招抑郁症】2、神情抑郁
此类人常常烦闷不乐 ， 忧虑脆弱、敏感多疑、易悲伤 ， 情绪不稳定 ， 善太息 ， 内向 ， 性格易抑郁 ， 尤其是对精神刺激适应能力较差 。
3、脘腹不适
脘腹易胀闷 ， 走窜疼痛 ， 常嗳气、肠鸣、矢气等 。
4、月经不调
女性可见月经不调 。
5、起居上
气郁质的人常见食量少 ， 失眠多梦 。
若常常心中郁闷 ， 唉声叹气 ， 难以释怀 ， 可能就是气郁了 。
文章插图
为什么气郁质的人易患抑郁症？
抑郁症是一种心理疾病 ， 以情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等为主要临床表现 ， 属于中医“郁证”“脏燥”等范畴 ， 其发病多责于肝 ， “肝者 ， 将军之官 ， 谋略出焉 。 ”肝喜条达 ， 而恶抑郁 。 对于气郁质患者来说 ， 易肝失疏泄 ， 气机不畅 ， 从而导致肝气郁结 。 肝气郁结 ， 气机失调 ， 肝主情志 ， 故情志不畅 ， 从而发生抑郁；肝主疏泄 ， 肝气郁结 ， 机体不能正常输布津血 ， 从而产生痰、瘀等病理产物；肝郁犯脾 ， 脾主思 ， 主运化 ， 脾虚或思虑过度 ， 也会影响气机运行 ， 导致抑郁的产生 。
文章插图
对于气郁质的朋友来说 ， 平时要注意情志调摄 ， “思则气结” ， 避免忧思忧虑 ， 保持心神宁静、平和；积极、适度参加娱乐活动 ， 可调畅气机 ， 愉悦心情；注意饮食调节 ， 多吃一些具有疏肝、解郁、理气、开胃消食功效的食物或药膳 ， 可改善体质 ， 疏肝解郁；适度运动 ， 可疏通经络、促进气血运行 ， 有助于释放压力、缓解抑郁 。 对于气郁情况比较严重的患者 ， 或者抑郁症患者 ， 可以通过专业中医师辨证调治 。 辨证论治是中医调治疾病的一大优势 ， 也是越来越多人选择中医的重要原因 。 #抑郁症# #中医# #气郁#
推荐阅读
- 儿子跟儿媳结婚不到两年，我却盼着离婚，理由就是因为一支录音笔
- 老年人|快转给咱爸咱妈！晚年有了“小情绪”，该如何排解？
- 男女恩爱过后，若经常有三个表现，说明只能做“一时”的爱人！
- 女人主动时，通常有这些“苗头”
- 长得不漂亮的女性，之所以受到男人们欢迎，是因为“吸引力法则”
- 有些人不爱你，不是因为你不够优秀
- 有人说你坏话，那是因为……
- 人性|心理学：活得很压抑，是因为你不够自私，越是自私的人，过得越开心
- 为什么中国的婆媳关系难相处？大部分是因为把婆婆当成了亲妈
- 非常有哲理的句子，感悟深刻，早读早受益！