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中国长寿专家林海峰去世，享年51岁：健康生活，敬畏生命( 三 )


人生才有意义！
中国长寿专家林海峰去世，享年51岁：健康生活，敬畏生命文章插图
长寿 ， 就要顺其自然
适合自己的才是最好的
人步入中老年 ， 不要贸然改变生活习惯 。
网络上流行什么食物治什么病 ， 做什么运动能使什么器官保健；
要自己辨别真假 ， 再根据自己的实际情况选择 ， 适合自己的才是好的 。
最好是正常生活 ， 适当运动 ， 食量不能太多、太少 ， 要适当多饮清水 。
蛋白质食物要适当多吃 。
人老了 ， 交往不必过多 。
没事多坐着休息 ， 感到累就躺一会 ， 早上不要起床过早或太晚 ， 走路要慢步防跌 ， 过一种"慢节奏生活” 。
这样做最大好处是能使情绪平稳 ， 心脏不致过于疲劳 ， 能使整个人都得以放松、修养 。
老年人切忌猛吃海喝 ， 运动不能过量 。
一定要自寻其乐 ， 常与人交流 ， 不把烦恼的事情放在心上 。
只有情绪稳定 ， 心情舒畅 ， 整个人有了精气神 ， 生命才能得以延长 。
中国长寿专家林海峰去世，享年51岁：健康生活，敬畏生命文章插图
中国长寿专家林海峰去世，享年51岁：健康生活，敬畏生命文章插图
敬畏生命 ， 也要学会笑对归宿
现代医学科技的发达 ， 给予人类防治疾病和减缓痛苦的外力 ， 有病就治 ， 有药就吃 。
过度的治疗 ， 得到的是无尊严无意义的生命 。
俗话说：
“久病床前无孝子 。 ”
一个“孝”字 ， 真是对晚辈严酷的考验 。
敬畏生命的同时 ， 也要学会笑对归宿 。
死亡既然是最后的归宿 ， 生命的必然 ， 自然也就没有必要过多地害怕了 。
一切顺其自然 ， 交给“命运”就是了 。
生老病死是自然规律 ， 兄弟姐妹们 ， 不要随意改变自己 ， 不要刻意为难自己；
不要信这信那 ， 不要这也不敢尝 ， 那也不敢吃 。
当我们到了这个年纪 ， 不妨随心所欲 ， 淡泊从容 ， 自由自在地生活吧！
【中国长寿专家林海峰去世，享年51岁：健康生活，敬畏生命】任何时候 ， 保持自然平和的心态 ， 就是对自己最好的~


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