功效：萝卜与羊肉共炖，不但有去膻作用，还有助消化的功效，能补脾肾，壮筋骨，御风寒，且补而不腻，消而有度，不易上火。
银耳鸡汤
文章插图
原料：银耳10克，鸡肉100克，盐等调味品。
做法：先将银耳用清水泡软，然后与鸡肉加水同煮，大火煮开，改小火煮半小时，加入盐等调味品即可。
功效：滋补强身。
【横琴益元堂：冬至养生知多少I冬至寒意浓，学会养生过暖冬】
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