退休生活七件宝，“三友四知”得知道！快看！
退休生活七件宝 ， 三友四知得知道！生活少不了“三友”研究人员发现 ， 朋友圈广的人平均长寿7年 。 对于我们中老年人来说 ， 想过上充实的退休生活 ， 就要趁早打造自己的朋友圈 。
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最可靠的朋友老同学刚退休在家 ， 总会有一段不习惯的日子 。 当我们觉得因孤独而产生苦闷时 ， 才发现朋友是何等的重要 。 老同学在一起 ， 一起参加各种活动 ， 总会有说不完的话题 ， 品味不完的回忆 ， 体会岁月带来的美丽 ， 感受友谊常在的温馨 。 哪怕不住在一起 ， 也可以利用微信在微信群里聊天 ， 说说心里事 。
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最热心的朋友周边邻居如今现代人最苦恼的事情是：房子变大了 ， 邻居没有了 。 隔了一扇门 ， 仿佛隔断了所有的联系 。 其实 ， 社区是我们认识朋友的新天地 。 通过居委会组织的各项活动 ， 加强邻里之间的互帮互助 。 退休了的我们还可以经常相互走动 ， 交流养花的心得 ， 结伴健身 ， 或是一起去遛狗 。
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最有益的朋友兴趣相投的老友们多多参加娱乐活动 ， 培养自己的兴趣 ， 定期参加各种活动 ， 认识更多的志同道合的朋友 。 对新鲜的产品 ， 敢于去尝试、去体验 ， 让生活丰富多彩 ， 经常还能学习到新知识 。 “踏遍青山人未老 ， 延年益寿精神好 。 ”趁腿脚还方便的时候 ， 多去户外走一走 ， 不仅能欣赏到祖国的大好河山 ， 还能结交五湖四海的朋友 ， 何乐而不为呢？坚持做到“四知”一位老朋友退休十年了 ， 他分享自己的心得说：要快乐随身 ， 天天有个好心情 ， 必须坚持做到“四知”：知足、知善、知乐、知变 。 1、知足事到知足 ， 心常乐
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知足常乐 ， 是退休者独具快乐的物质和精神基础 。 知足常乐 ， 不是指精神面貌中那种“小富即安” ， 满足现状 ， 不思进取的守成心理 ， 而是指在物质享受方面欲望的节制 ， 也就是不过分 ， 不放纵 ， 不贪得无厌 ， 不穷凶极恶 。 2、知善讲究日行一善
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有智者说：“人生最大的需要是被需要” 。 当一个人做善事时 ， 他会为自己人生价值的实现、心灵的净化而感到无限快乐和自豪 。 我们退休后 ， 应尽可能地发挥自己的余热 ， 为他人为社会做些力所能及的事 ， 有一分光 ， 发一分热 ， 将心灵洒落在“助人为乐”的氛围中 。 3、知乐培养爱好 ， 自娱自乐
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我们退休后由于社会交往的日益减少 ， 难免会有自处的孤寂 。 这时我们完全可以根据个人的条件、爱好和特长 ， 自娱自乐 ， 乐亦无穷 。 退休后我们有大量的时间 ， 可以专心培养自己的兴趣爱好 。 比如书法、收藏、写作、摄影、唱歌、歌舞……这些都是适合我们“大龄朋友”的 。 4、知变变换角度 ， 凡事往好处想
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我们退休后没有了工作负担 ， 但生活中仍然充满着矛盾 ， 如体衰多病 ， 琐事的纷扰 ， 境况的困窘 ， 家庭人际关系紧张等等 。 这就需要及时调整心态 ， 变换角度 。 快乐是人类精神上的一种愉悦 ， 是一种心灵上的满足 ， 它会使一个人变得开心 。 一切福田 ， 不离方寸；从心而觅 ， 感无不通 ， 方寸即是心 。 一切的快乐都在自己的心里， 快乐源于你的内心 。
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