学篆刻不得不学书法，学书法就必然要懂得运笔，因此，邓散木先生的《篆刻学》在讲完执笔方法之后，紧接着讲的就是运笔。老办法，我们一边发原文，一边做解析：
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(《篆刻学》运笔章节书影）
支持物体，必赖重心，然后方无倾侧坠落之虞，盖重心者，力之所在也。作书亦然，一笔有一笔之重心，一字有一字之重心，故古人有云：“一笔失所，如美女之眇一目，一字失所，如壮夫之损一股。”所谓“所”者，重心之谓也。失所者，失其重心也。
任何物体，直立或静止，维持状态，都是“重心”在起作用。重心是指地球对物体中每一微小部分引力的合力作用点，物体的每一微小部分都受地心引力作用。写字也一样，每一笔，不管是点、横、竖、撇、捺，一个笔画有一个笔画的重心，一个字有一个字的重心。
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（点画的重心）
这里引用的“古人云”，出自唐代蔡希综的《法书论》，是引用王羲之的话，是打比方。失“所”，就是重心没有控制好。
作书之重心，当于下笔时求之，其第一要义，即笔锋必须在画之中央，毫背圆正，不偏不侧，即所谓中锋笔法是也。中锋笔法有三，曰“逆锋”、曰“藏锋”、曰“回锋”。逆锋、回锋旧统称为“衂锋”。今以直画为譬：
【 中锋|毛笔写篆书为什么要“中锋运笔”】所以，作书法的第一个重要原则是保证字画的重心，方法是“笔锋必须在画之中央”，就是“中锋笔法”，中锋笔法又分成三个部分，起笔时的“逆锋”，笔画行进时的“藏锋”，以及收笔时的“回锋”。以竖画为例，如图：
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（竖画的中锋笔法）
图中，1为起笔处，笔尖倒卧，徐徐上引，至顶点2，笔稍提起，使笔尖垂直，然后全锋下曳至底点3，仍逆锋上引，至终点4而止。由1至2，是为逆锋，由2至3，是为藏锋，因笔锋裹在画中并不外露也。由3至4是为回锋。逆锋为起笔，藏锋为行笔，回锋为收笔。古人所谓：“无垂不缩，无往不收”者，即指此。
这一段写得非常清楚，不用解说。但要在书法学习中记住“无垂不缩，无往不收”这句话。
盖如是，则画之重心在1与4之中间，上中下三段笔墨无处不到，前贤法书精到处，映日视之，画中有有浓墨一线，细于丝发，首尾直贯，反视纸背，状如针画，非纯用中锋笔法不能得此。
现在我们也可以用这样的检验方法，或者再简单些，在书写中，用淡墨书写，检查墨迹线条中央是否有一条墨色稍重的一线，如果居中心位置，就是中锋，如果不在居中位置，则可能是发生侧锋了。
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（检验是否中锋）
为什么要中锋运笔呢，除了这里所说的保证重心，使笔画重心稳定外，还会使线条更具立体感、更具力度，因为中锋书写，线条两个边缘所呈现的线质特征是相同的。因为书写方法会影响到墨色的变化。
笔锋有阴阳两面，在外曰阳，在内曰阴。常人作书，不解阴阳之理，但侧锋任笔，仅以阴面着纸，夫笔尖之长不过一二寸，蓄墨有限，作小字尚无问题，至盈寸以上字，则一画未终，所蓄之墨，已半途枯竭矣。用中锋作书者，起笔锋逆，所消耗者为阳面之墨，至顶点转入行笔，是笔锋已由阳面反至阴面，所消耗者为阴面之墨，至底点又反阳面，回锋上引，则所消耗者为阳面之余墨矣。假定笔锋蓄墨十分，阴阳各得其半，起笔逆锋，耗墨二分半，行笔藏锋倍之，耗墨五分，至回锋收笔，又耗余墨二分半，如是则所蓄之墨，尽入入纸，自无笔枯墨燥之病矣。
实际上，这是一段墨量分配的描述，中锋行笔，一个笔画写下来，笔锋发生了两次翻转，使笔头所蓄之墨，全部派上了用场。推而广之到行书、草书，也有实践价值。
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